Đang thực hiện
Chăm sóc sức khỏe đời sống gia đình
Thứ 7, 04/02/2017 09:05 GMT+7
Cách chẩn đoán xem cơ thể bạn thiếu các loại vitamin nào


Việc bổ sung đầy đủ vitamin cho cơ thể hay không có tác dụng rất lớn trong việc bổ sung chất dinh dưỡng cũng như năng lượng để cho cơ thể hoạt động tốt. Vậy làm thế nào bạn biết cơ thể bạn thiếu vitamin nào?
cơ thể bạn thiếu vitamin
Cách nhận biết nếu cơ thể bạn thiếu vitamin
Dưới đây là một số dấu hiệu để nhận biết nếu cơ thể bạn thiếu vitamin:
Khi thiếu vitamin A thì thường sợ ánh sáng, dễ mỏi mắt, dễ mắc bệnh viêm kết mạc, sức đề kháng cảm cúm kém, rụng tóc.
Thiếu vitamin B1 khiến tiêu hóa kém, sức chịu đựng kém, da khô, sắc da xấu, tay chân có lúc bị tê dại.
Thiếu vitamin B2 thường biểu hiện chân tay nóng, da nhiều dầu, ăn cơm xong có lúc bị mờ mắt.
Cơ thể bạn thiếu vitamin B3 thì thường mất ngủ, miệng hôi, vô cớ đau đầu, tinh thần uỷ mị.
Thiếu vitamin B6 khiến bạn hay bị chuột rút (cơ co giật), vết thương ngoài da không lành, phụ nữ có thai buồn nôn quá nhiều.
Thiếu vitamin B12 thường gây chán ăn, giảm trí nhớ, hô hấp (thở) không đều, không tập trung tinh thần.
Thiếu vitamin C thì bạn hay bị chảy máu cam, dễ cảm, miệng và lưỡi khô, chảy máu răng, khả năng thích nghi vối nhiệt độ môi trường thay đổi kém.
Cuối cùng nếu cơ thể bạn thiếu vitamin E thì sẽ khiến tứ chi của bạn mỏi mệt, dễ ra mồ hôi, da khô, tóc chẻ, căng thẳng tinh thần, phụ nữ đau bụng khi có kinh.

 
Theo doisongvietnam.vn
Theo dõi thông tin cập nhật trên fb.com/vitaminhangnhatchinhhang
 
 


 
Đăng ký nhận tin cập nhật thường xuyên
Tìm kiếm bài viết theo ngày
Từ ngày
Đến ngày
Thời tiết
Hà Nội
  • Hà Nội
  • TP. HCM
  • Đà Nẵng
  • Cần Thơ
  • Hải Phòng
  • Nha Trang
No.2, 165/14 Ngo Cho Kham Thien, Dong Da, Ha Noi, Viet Nam
  Tel. +84 (0)916184783          Email. contact@ionovietnam.com
 Miyaura 5-3-10, Mihara, Hiroshima, Japan (〒723-0051)  
  |  Tel. + 81 (0)9020025032  | Fax.  +81 (0)848381156
Sharing the nonstop flow of updated, exciting and useful information and healthcare products from Japan
IONO VIETNAM CO., LTD ALL RIGHTS RESERVED
    Follow us on fb.com/tintucnhatban
Chia sẻ những thông tin cập nhật
Giới thiệu Sản phẩm Nhật, Hàng Nhật nội địa

Lượt truy cập : 657.068

Đang trực tuyến : 25

Hôm nay : 78

Hôm qua : 432

Trong tháng : 8.958

Trong tuần : 0