Lời khuyên bảo vệ mắt đến từ bác sĩ nhãn khoa hàng đầu thế giới

Tại sao các bác sĩ mắt nói rằng bạn không nên rửa mắt
Duy trì lớp nước mắt khỏe mạnh là cách tốt nhất để bảo vệ giác mạc

Người ta nói rằng chúng ta sống trong 100 năm và tôi nghĩ rằng ngày càng có nhiều người chú ý đến sức khỏe, tập thể dục và theo dõi chế độ ăn uống của họ. Tuy nhiên, có rất nhiều người lại bất cẩn một cách đáng ngạc nhiên về “đôi mắt”.
Hideharu Fukasaku, một bác sĩ phẫu thuật nhãn khoa, nói, “Mặc dù chúng ta đang sống trong thời đại mà con người sống đến 100 tuổi, nhưng tuổi thọ của mắt ngắn hơn nhiều, chỉ từ 60 đến 70 tuổi. Cuốn sách của Fukasaku “Bác sĩ phẫu thuật mắt giỏi nhất thế giới nói với bạn một cách dễ dàng: Bạn có thể làm gì ngay bây giờ để tránh mất thị lực”, và sau khi sắp xếp lại, bài viết này trình bày cách phòng ngừa các bệnh về mắt và các bước bạn có thể thực hiện ngay bây giờ để bảo vệ đôi mắt của bạn.

Đừng tin vào những định luật vô căn cứ về sức khỏe của mắt

Ngày càng có nhiều người muốn chữa cận thị và đôi mắt mệt mỏi, muốn làm điều gì đó cho đôi mắt của mình, và thế giới có rất nhiều phương pháp chăm sóc sức khỏe mắt dễ dàng. Tuy nhiên, từ quan điểm y tế, chúng không hiệu quả.

Kính đục lỗ, giúp cải thiện cận thị và lão thị chỉ bằng cách đeo chúng, giống như hiệu ứng lỗ khiến những người bị cận thị và lão thị nhìn rõ hơn một chút khi họ nheo mắt. Tôi không thể nhìn rõ, và việc đeo chúng sẽ không chữa khỏi cận thị hoặc lão thị. Cũng giống như nheo mắt không chữa được cận thị hay viễn thị.

Cũng vô nghĩa khi thị lực của bạn được cải thiện khi bạn nhìn vào các mẫu đặc biệt hoặc hình ảnh về phong cảnh ở xa. Ngay cả trong một bức ảnh ở xa, khoảng cách từ mắt thực tế là khoảng 40 cm. Các cơ điều chỉnh tầm nhìn không thư giãn. Không có gì bí mật khi nghệ thuật 3D cải thiện thị lực của bạn.

Đó là một hiện tượng được gọi là “ảo ảnh quang học”, trong đó não nhìn một vật thể từ các góc độ khác nhau bằng mắt trái và mắt phải và xem nó như một hình ảnh duy nhất. Bạn đã bao giờ cảm thấy mệt mỏi sau khi xem một bộ phim 3D chưa?  Càng dùng phương pháp dễ dàng thì, bạn sẽ làm hỏng sức khỏe của mắt.

LƯU Ý!  Kính lỗ và tranh ảnh tốt cho mắt của bạn không chỉ là vô căn cứ mà còn có hại!

Đôi mắt là cơ quan mỏng manh tiếp xúc trực tiếp với thế giới bên ngoài mỗi khi mở. Chỉ có nước mắt bảo vệ đôi mắt. Nước mắt bao gồm một lớp dầu, một lớp nước và một lớp chất nhầy, ba lớp này duy trì độ trong suốt và trơn láng của giác mạc. Rửa sạch ba lớp thành phần này cũng giống như lấy hộp sọ ra khỏi não và để lộ ra ngoài. Rửa mắt là một điều nguy hiểm.

Rửa bằng dung dịch rửa mắt thì hại lắm chứ lợi gì!

Tôi nghĩ thật là một trò đùa khi có thói quen rửa mắt bằng nước rửa mắt có ở bể bơi, và tất nhiên có một sản phẩm rửa mắt bằng nước rửa mắt đựng trong cốc để ngăn ngừa chứng dị ứng phấn hoa. Rửa mắt quý giá và rửa chúng bằng nước máy hoặc nước rửa mắt chưa được khử trùng là có hại và không tốt. Bạn chỉ nên rửa mắt là khi có bụi bẩn, chất có hại rơi vào mắt, v.v.

Đeo kính bảo hộ khi bơi và kính chống bụi để bảo vệ khỏi phấn hoa. Tránh sử dụng phấn mắt, có thể làm tắc nghẽn các tuyến meibomian. Đeo kính áp tròng trong thời gian dài có thể gây tổn thương giác mạc do nước mắt thiếu oxy, vì vậy hãy đeo kính áp tròng trong vòng 8 giờ. Duy trì màng nước mắt khỏe mạnh là cách tốt nhất để bảo vệ giác mạc.

LƯU Ý!  Nước mắt là lớp bảo vệ quan trọng nhất của mắt. Đừng đánh mất những giọt nước mắt quý giá của bạn bằng nước máy hoặc nước rửa mắt

Khi nhắc đến thành phần tốt cho mắt, người ta nghĩ ngay đến quả việt quất, nhưng thực tế, sắc tố gọi là carotenoid mới có ích.

Các sắc tố màu vàng như lutein và zeaxanthin đặc biệt quan trọng trong việc ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng do tuổi tác, nguyên nhân hàng đầu gây mù lòa ở các nước phát triển. Nó có nhiều trong các loại rau có màu xanh và màu vàng, khi ăn vào sẽ tạo ra các sắc tố tập trung ở điểm vàng. Sắc tố màu vàng này có tác dụng chống oxy hóa mạnh, không chỉ loại bỏ oxy hoạt tính mà còn bảo vệ võng mạc bằng cách hấp thụ ánh sáng xanh có bước sóng ngắn.

Cách bảo vệ mắt bằng thực phẩm

“Bạn có thể làm gì ngay bây giờ để tránh bị mất thị lực, được hướng dẫn nhẹ nhàng bởi bác sĩ phẫu thuật nhãn khoa giỏi nhất thế giới”

Trong thế giới ngày nay, máy tính và điện thoại thông minh là nhu cầu thiết yếu của cuộc sống. Tuy nhiên, nguồn sáng LED phát ra ánh sáng xanh sóng ngắn, dễ gây tổn thương võng mạc.

Đèn chiếu sáng trong nhà và đèn xe hơi cũng đang trở thành đèn LED, và khi thanh thiếu niên đến tuổi 40, các bệnh về điểm vàng sẽ tiến triển và số bệnh nhân mắc các bệnh về võng mạc như thoái hóa điểm vàng do tuổi tác sẽ tăng lên đáng lo ngại.

Dùng lutein và zeaxanthin, cùng với vitamin C và vitamin E. Củ nghệ cũng bảo vệ đôi mắt của bạn. Bảo vệ đôi mắt của bạn với bữa ăn của bạn.

LƯU Ý!  Các thành phần sắc tố từ đỏ đến vàng rất tốt cho mắt. Lutein và Zeaxanthin hàng đầu 2

Theo Toyokeizai