Tuyến mồ hôi của bạn hoạt động có hiệu quả?
Thiếu bài tập cho người đổ mồ hôi “dễ bốc mùi”
Mồ hôi của bạn khô hay dính?
Trời đang ấm lên từng chút một, và khi tôi mặc quần áo dày hoặc chạy một chút, thời điểm mồ hôi của tôi tăng lên. Đôi khi bạn không cảm thấy mình có mùi như mồ hôi sao? Có thể là do mình chưa được “tập cho ra mồ hôi đúng cách”. “Tất cả là do nang lông. Tóc mỏng, AGA, nổi mụn, râu, lông trên cơ thể, mùi hôi và mồ hôi” sẽ được giải thích bởi bác sĩ da liễu Katsuki Hanabusa.
Khi bạn nhìn thấy một con chó đang đi dạo, bạn có thể thấy rằng nó đang thè lưỡi ra thở. Chó có tuyến mồ hôi nội tiết chỉ ở lòng bàn chân nên chúng không thể điều hòa nhiệt độ cơ thể thông qua đổ mồ hôi. Do đó, nhiệt độ cơ thể được hạ xuống bằng cách làm bay hơi hơi ẩm trong lưỡi và miệng bằng cách thở hổn hển.
Một số động vật, chẳng hạn như chó, đổ mồ hôi một chút, nhưng dường như rất ít đổ mồ hôi đủ để điều chỉnh nhiệt độ cơ thể như con người. Tôi đã tìm kiếm nó và nó đã ở đó! Đó là một con ngựa. Ngựa, giống như con người, điều chỉnh nhiệt độ cơ thể bằng cách đổ mồ hôi. Toàn bộ cơ thể được bao phủ bởi lông trên cơ thể, nhưng mồ hôi tỏa ra trên bề mặt mà không bị lông trên cơ thể cản lại, do đó nhiệt hóa hơi lấy nhiệt khi bay hơi hoạt động tốt.
Trong số những người hâm mộ đua ngựa và những người cưỡi ngựa có kinh nghiệm, có thể có những người quen thuộc với quan điểm rằng “tình trạng của con ngựa được xác định bởi tình trạng mồ hôi”.
Chức năng đổ mồ hôi của những con ngựa như vậy khác với con người theo nhiều cách, điều này khá thú vị. Ví dụ, ngựa đổ mồ hôi từ tuyến mồ hôi apocrine phân bổ khắp cơ thể, hoặc đổ mồ hôi để ngăn chặn sự gia tăng nhiệt độ cơ thể do tập thể dục, thay vì đổ mồ hôi khi nhiệt độ cao. Lần này, không phải là về con ngựa, vì vậy chúng ta hãy dừng lại ở đây.
Cơ chế đổ mồ hôi
Bây giờ, hãy nói về mồ hôi của con người chúng ta. Cơ chế tiết mồ hôi hơi phức tạp.
Nói một cách đại khái, nó nhận các thành phần máu từ các mạch máu, lọc chúng và chỉ thải các thành phần mồ hôi ra bên ngoài cơ thể. Máu là nguồn gốc của mồ hôi.
Để giải thích …. Khi não phát lệnh “đổ mồ hôi” do điều hòa nhiệt độ và ảnh hưởng tinh thần, chất dẫn truyền thần kinh acetylcholine sẽ được tiết ra từ đầu dây thần kinh giao cảm, là một trong những dây thần kinh tự luật. Khi nó dính vào các thụ thể của tuyến mồ hôi, nó sẽ tạo ra nguồn mồ hôi từ huyết tương (một thành phần mà các tế bào hồng cầu đã bị loại bỏ).
Từ đây, khoáng chất được tái hấp thu (lọc) trong quá trình đi qua ống dẫn của tuyến mồ hôi, đến bề mặt da và cuối cùng được thải ra ngoài dưới dạng mồ hôi.
Vấn đề ở đây là khả năng tái hấp thu. Nếu mồ hôi tiết ra ở bộ phận bài tiết được thoát ra ngoài mà không được tái hấp thu đầy đủ thì một lượng lớn chất khoáng (muối) cần thiết cho cơ thể sẽ bị thải ra ngoài.
Người đổ nhiều mồ hôi thường xuyên, tuyến mồ hôi được rèn luyện tốt sẽ có đủ chức năng tái hấp thu khoáng chất nên mồ hôi có nhiều độ ẩm. Vì có ít thành phần dư thừa nên dễ dàng bay hơi và điều hòa nhiệt độ cơ thể một cách trơn tru. Vì nó có tính axit yếu nên sự phát triển của vi khuẩn bản địa bị ức chế và mùi hôi không được tạo ra nhiều.
Tuy nhiên, đối với những người không rèn luyện tuyến mồ hôi của họ, các khoáng chất được giải phóng như mồ hôi, do đó nồng độ khoáng chất cao và mồ hôi bị dính. Làm như vậy không chỉ gây khó chịu mà còn làm cơ thể mất đi các khoáng chất thiết yếu, có thể dẫn đến mệt mỏi mãn tính và say nắng.
Ngoài ra, do mồ hôi chứa nhiều khoáng chất không dễ bay hơi nên có thể dẫn đến tình trạng không điều hòa được nhiệt độ cơ thể một cách hợp lý. Ngoài ra, do có chứa các thành phần như amoniac nên nó thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn trên bề mặt da, khiến mùi hôi dễ sinh ra hơn.
Nếu bạn đổ mồ hôi nhiều khi mặc áo phông đen, khi mồ hôi khô đi, bạn có thể thấy vệt trắng mờ lan ra. Đó chính là chất khoáng (muối) chứa trong mồ hôi. Có thể nói bạn đang đổ mồ hôi với nồng độ muối cao.
Để mồ hôi khô
Mồ hôi của bạn có khô không? Hay dính?
Để điều chỉnh nhiệt độ cơ thể và tiết ra mồ hôi mịn, không mùi, bạn phải rèn luyện tuyến mồ hôi hàng ngày. Vì vậy, điều quan trọng là tạo thói quen “đổ mồ hôi” bằng cách tập thể dục. Thay vì tránh đổ mồ hôi, đổ mồ hôi vừa phải có thể giúp bạn có một cuộc sống khỏe mạnh và thoải mái hơn.
Tôi không khoe khoang, nhưng bất chấp vẻ ngoài của tôi, tôi là một người chịu nhiệt.
Thực sự mạnh mẽ bây giờ! Bạn có thể đi dạo dưới cái nắng 40 độ mà không cần lo lắng bất cứ điều gì. Chà, đau một chút, nhưng so với người bình thường thì bình tĩnh hơn nhiều. Tại sao lại thế này? Khi tôi nghĩ về nó theo cách riêng của mình, tôi đi đến kết luận rằng có thể là do môi trường mà tôi lớn lên.
Khi tôi còn nhỏ, nhà tôi không có điều hòa, vì vậy tôi ngủ mà không có điều hòa ngay cả vào những đêm hè nóng bức. Đó là lý do tại sao các tuyến mồ hôi của tôi được tăng cường, và quá trình điều hòa nhiệt độ cơ thể của tôi thông qua mồ hôi là hoàn hảo! Đó là lý do tại sao tôi trở nên mạnh mẽ trong cái nóng! Và. Tuy nhiên, không có cơ sở khoa học nào cho điều này…
Điều quan trọng là phải rèn luyện tuyến mồ hôi của bạn một cách thường xuyên để cải thiện chức năng tiết mồ hôi và đổ mồ hôi một cách trơn tru. Tất nhiên, sẽ không tốt cho sức khỏe nếu bạn phải chịu đựng sự ngột ngạt trong phòng không có điều hòa. Nó có nghĩa là bạn đổ mồ hôi khi tập thể dục vừa phải. Nhưng một số người thực sự cần điều trị ngoài mức độ nỗ lực đó trong cuộc sống hàng ngày, ngoài phạm vi phản ứng sinh lý như điều hòa thân nhiệt.
Tăng tiết mồ hôi
Một trong những bệnh liên quan đến mồ hôi phổ biến nhất là hyperhidrosis. Nó có nghĩa đen là đổ mồ hôi quá nhiều.
Trường hợp nghiêm trọng, khi làm bài kiểm tra ở trường, mồ hôi trên lòng bàn tay làm rách giấy thi và không thể điền vào. Ngoài ra, những người bị ướt bên trong giày do mồ hôi ở lòng bàn chân. Một số người cảm thấy khó ra mồ hôi quá nhiều dưới nách.
Tình trạng tăng tiết mồ hôi ở những khu vực cụ thể được gọi là “tăng tiết mồ hôi khu trú”. Các khu vực thường bị ảnh hưởng là lòng bàn tay, lòng bàn chân, nách và đầu. Tuổi khởi phát trung bình là 25 tuổi, hiếm gặp ở người dưới 12 tuổi và được cho là hiếm gặp ở người cao tuổi.
Mặt khác, có chứng “hyperhidrosis toàn thân” khi mồ hôi tăng khắp cơ thể.
Cả hai nguyên nhân được chia thành thứ phát, phát triển do ảnh hưởng của các bệnh hoặc thuốc khác và nguyên phát, không rõ nguyên nhân. Tăng tiết mồ hôi thứ phát có thể do các bệnh được liệt kê dưới đây. Nếu bạn lo lắng về điều đó, đừng bỏ qua nó vì “chỉ đổ mồ hôi” và hãy đến bệnh viện và tham khảo ý kiến bác sĩ.
■ Nguyên nhân gây tăng tiết mồ hôi thứ phát
Toàn thân: do thuốc, lạm dụng chất gây nghiện, bệnh tim mạch, suy hô hấp, nhiễm trùng, bệnh ác tính, bệnh nội tiết/chuyển hóa (cường giáp, hạ đường huyết, pheochromocytoma, bệnh to cực, khối u carcinoid), bệnh thần kinh (bệnh Parkinson)
Khu trú: nhồi máu não, bệnh lý thần kinh ngoại biên, đổ mồ hôi bù trừ ở các vị trí khác do mất tiết mồ hôi do bệnh lý thần kinh trung ương hoặc ngoại vi (nhồi máu não, tổn thương tủy sống, bệnh lý thần kinh, hội chứng Ross), hội chứng Frey, đổ mồ hôi trộm, nốt ruồi, rối loạn lo âu, khu trú một bên tăng tiết mồ hôi (bệnh thần kinh, khối u, v.v.)
Nếu bạn không đổ mồ hôi hoặc đổ mồ hôi ít, bạn không thể điều hòa thân nhiệt tốt, điều này rất nguy hiểm.
Mặt khác, tình trạng không đổ mồ hôi hoặc đổ mồ hôi rất ít được gọi là chứng mất nước.
“Tất cả là do nang lông. Tóc mỏng, AGA, mụn trứng cá, râu, lông trên cơ thể, mùi hôi, mồ hôi”
Trong những trường hợp bình thường, mồ hôi xảy ra do môi trường nóng và tập thể dục, nhưng ngay cả trong những tình huống như vậy, mồ hôi không xảy ra hoặc có rất ít mồ hôi. Có thể nói rằng những trường hợp bạn không đổ mồ hôi hoàn toàn là cực kỳ hiếm.
Tuy nhiên, có khá nhiều người đổ mồ hôi ít và căn bệnh nổi tiếng nhất do điều này gây ra là viêm da dị ứng. Khó có thể nói da bị viêm khiến tuyến mồ hôi bị tắc nghẽn khó ra mồ hôi hay do thiếu mồ hôi khiến da bị khô và phát sinh viêm da dị ứng, nguyên nhân nào đến trước. Trên thực tế, đó là cả hai.
Ngay cả khi bạn không đổ mồ hôi, hoặc đổ mồ hôi không nhiều, bạn cũng không thể điều hòa thân nhiệt hợp lý nên dễ bị say nắng, rất nguy hiểm. Tôi khuyên bạn nên đến bệnh viện và kiểm tra.
Theo Toyokeizai
