Ăn thì ai cũng biết cả, nhưng ăn uống đúng cách thì không phải ai cũng biết, và những người thực hiện ăn uống đúng cách lại càng ít hơn.
Ăn uống có mối quan hệ sâu sắc với sức khỏe tâm thần, là một
Những động tác duỗi đơn giản trước khi đi ngủ có thể cải thiện đáng kể giấc ngủ và sức khoẻ của bạn.
“Các khớp hông được kết nối với các khớp và cơ khác trên khắp cơ thể, vì vậy nếu bạn di chuyển
Hình dạng của lối suy nghĩ tiêu cực, nhìn sắc mặt người khác mà sống.
Bộ não được thiết lập một cách tự nhiên để phủ nhận bản thân.
Tôi không muốn đi làm vào ngày mai", "Tôi tự hỏi mình sẽ
"bỏ bữa sáng" và "ngủ thiếu" mà người Nhật hay làm dẫn đến nguy cơ mắc hội chứng chuyển hóa là khoảng 30% đối với nam giới và 20% đối với nữ giới.
Năm 2017, ông được trao giải Nobel Sinh lý học và
Tại sao những người ngủ 6 tiếng dễ cảm thấy không khỏe
Nhiều sai lầm có thể chỉ do "thiếu ngủ"
Những người kinh doanh bận rộn ở Nhật Bản có xu hướng thiếu ngủ.
Tuy nhiên, bạn có biết rằng khoa học
Tại sao chúng ta ngủ, Giấc ngủ chất lượng là cách chống lão hóa
Ông Max Lugavere, tác giả cuốn sách bán chạy nhất của New York Times về thực phẩm Genius, đã biết về sức khỏe và các chức năng của não bộ sau
“Luôn buồn ngủ/không ngủ được” có thể được phục hồi bằng thuốc Đông y
Sự lưu thông của “máu” tụ trong “gan” quyết định chất lượng giấc ngủ
Mùa đông là mùa ngủ quên cả thức giấc.
Rất đông bệnh nhân có vấn
Điều gì đang xảy ra trong ruột của “những người Nhật mắc chứng khó ngủ''?
Các loại serotonin khác nhau được sản xuất trong ruột và não.
Nhiều người khó ngủ do những bất thường trong cuộc sống do công việc từ xa ngày càng nhiều.
Do phải tăng ca liên tục và thiếu ngủ nên ban ngày tôi không thể suy nghĩ tốt, không thể hoàn thành công việc nên lại phải tăng ca… Có nhiều người nói muốn phá vỡ một vòng luẩn quẩn như vậy!
Mie Matsumoto, một
Ngủ bao nhiêu giờ sẽ có tỷ lệ tử vong thấp nhất?
Nợ ngủ, là thiếu ngủ tích tụ và trở thành mãn tính, mà nhiều người không biết.
Trong quỹ thời gian 24 giờ một ngày có hạn, có cả núi việc phải làm. Vì