Hiện tượng cú đêm: Mối nguy hiểm tiềm ẩn của thời gian sinh học

Một nghiên cứu với hơn 60.000 y tá đã tiết lộ rằng những người có kiểu thời gian sinh học chủ yếu vào buổi tối có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao và thường có thói quen lối sống không lành mạnh.

Một nghiên cứu lớn trên các y tá trung niên cho thấy những người có kiểu thời gian buổi tối có nhiều khả năng tham gia vào lối sống không lành mạnh, đặc biệt là hút thuốc, ngủ kém và ít hoạt động thể chất, đồng thời có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao hơn 72%.

Nghiên cứu gần đây với hơn 60.000 y tá trung niên đã phát hiện ra rằng những người có kiểu thời gian buổi tối, đặc trưng là cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn vào cuối ngày, có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao hơn. Ngoài ra, những cá nhân này có xu hướng thể hiện thói quen lối sống không lành mạnh như hút thuốc, ngủ không đủ giấc và không hoạt động thể chất. Đây là khi so sánh với những cá nhân có kiểu thời gian buổi sáng. Tuy nhiên, các tác giả chỉ ra rằng các yếu tố như nghề nghiệp, trình độ học vấn và tình trạng kinh tế xã hội của người tham gia có thể ảnh hưởng đến những kết quả này. Kết quả của nghiên cứu được công bố vào ngày 12 tháng 9 trên Biên niên sử nội khoa.

Hiểu về kiểu thời gian
Kiểu thời gian sinh học, còn được gọi là sở thích sinh học, là một cấu trúc được xác định một phần về mặt di truyền và đề cập đến xu hướng ngủ sớm hơn hoặc muộn hơn của một người. Khoảng 8% dân số sở hữu kiểu thời gian buổi tối. Đáng chú ý, điều này có liên quan đến việc điều hòa trao đổi chất kém, rối loạn kiểm soát đường huyết, rối loạn chuyển hóa, tỷ lệ mắc và tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường loại 2 cao hơn. Tuy nhiên, những lý do chính xác đằng sau mối liên hệ được quan sát thấy giữa kiểu thời gian buổi tối và nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao vẫn khó nắm bắt.

Kết quả nghiên cứu chi tiết
Các nhà khoa học từ Bệnh viện Brigham and Women và Trường Y Harvard đã thực hiện một nghiên cứu đoàn hệ tương lai với 63.676 y tá từ 45 đến 62 tuổi không có tiền sử ung thư, bệnh tim mạch hoặc tiểu đường từ năm 2009 đến 2017.

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người tham gia có kiểu thời gian “buổi tối xác định” có nguy cơ có lối sống không lành mạnh cao hơn 54% so với những người tham gia có kiểu thời gian “buổi sáng xác định”. Những người có kiểu thời gian buổi tối cũng có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao hơn 72% trong thời gian theo dõi.
Theo các tác giả, mối liên hệ này yếu đi nhưng vẫn tồn tại ngay cả sau khi điều chỉnh tất cả các yếu tố nhân khẩu xã hội và lối sống được đo lường. Họ nhấn mạnh rằng những kết quả này chỉ giới hạn ở những người không làm việc ca đêm gần đây. Cần phải điều tra trong tương lai ở các quần thể khác sử dụng các yếu tố quyết định di truyền để xác định kiểu thời gian để xác định xem những phát hiện của họ có thể áp dụng cho nam giới, các nhóm chủng tộc hoặc dân tộc không phải Da trắng hay các tầng lớp kinh tế xã hội khác hay không. Hơn nữa, sự khác biệt giữa các thế hệ trong chế độ ăn uống, tập thể dục và trọng lượng cơ thể có thể hạn chế khả năng áp dụng những phát hiện của họ cho thế hệ trẻ, thế hệ già hoặc thời điểm hiện tại.

Thông tin chi tiết biên tập
Một bài xã luận tương ứng của các tác giả từ Harvard T.H. Trường Y tế Công cộng Chan và Trường Y Harvard nhấn mạnh rằng một số yếu tố, bao gồm các yếu tố tâm lý, loại công việc và những thay đổi có thể xảy ra trong đời đối với kiểu thời gian có thể làm sai lệch kết quả của nghiên cứu này. Họ nói thêm rằng các kết quả cho thấy rằng sự sai lệch sinh học do sự không khớp giữa kiểu thời gian và thời gian làm việc, chứ không phải là kiểu thời gian, có thể là một cơ chế tiềm năng cho những kết quả này.

Các tác giả biên tập cho rằng nghiên cứu này bổ sung thêm bằng chứng ngày càng tăng rằng việc phân công lại những người làm việc theo giờ buổi tối sang làm ca đêm có thể cải thiện giấc ngủ của những người làm việc theo ca và cải thiện sức khỏe trao đổi chất của họ. Cuối cùng, họ lưu ý rằng những kết quả này chỉ ra lợi ích tiềm tàng của việc phát triển các công cụ tiêu chuẩn hóa để đánh giá kiểu thời gian một cách thường xuyên trong suốt cuộc đời của một người.

Theo Scitechdaily 9/2023