Bài viết
Một chất bảo quản thực phẩm được sử dụng rộng rãi đang ngày càng liên quan đến các vụ tự tử ở Anh, đặc biệt là ở những người trẻ tuổi và nam giới, theo một phân tích pháp y kéo dài nhiều năm. Các vụ tự tử liên quan đến natri nitrit đang gia …
Read more
Ăn khuya khi đang căng thẳng có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề về đường ruột. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng sự kết hợp này có liên quan đến nhiều vấn đề tiêu hóa hơn và vi khuẩn đường ruột không khỏe mạnh hơn. Căng thẳng và ăn …
Read more
Nhịn ăn gián đoạn từ lâu đã được cho là có liên quan đến tuổi thọ cao hơn, nhưng nghiên cứu mới chỉ ra một yếu tố bất ngờ đằng sau những lợi ích này. Nghiên cứu do UTSW dẫn đầu cho thấy cách cơ thể điều chỉnh quá trình trao đổi chất hiệu quả …
Read more
Việc tiêu thụ nhiều thực phẩm chế biến sẵn có thể nguy hiểm hơn nhiều người nghĩ. Những người ăn khoảng chín phần mỗi ngày có nguy cơ mắc các biến cố tim mạch nghiêm trọng cao hơn 67% so với những người ăn rất ít. Ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn làm tăng …
Read more Nghiên cứu mới cho thấy mức độ chế biến công nghiệp trong thực phẩm có thể ảnh hưởng đến kết quả sức khỏe lâu dài ở những người sống sót sau ung thư. Những người sống sót sau ung thư tiêu thụ nhiều thực phẩm chế biến sẵn có nguy cơ tử vong cao hơn …
Read more
Việc tiêu thụ nhiều thực phẩm chế biến sẵn có thể nguy hiểm hơn nhiều người nghĩ. Những người ăn khoảng chín phần mỗi ngày có nguy cơ mắc các biến cố tim mạch nghiêm trọng cao hơn 67% so với những người ăn rất ít. Ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn làm tăng …
Read more
Một cuộc khảo sát quốc gia gần đây cho thấy nhiều người Mỹ vẫn chưa nhận thức được những rủi ro sức khỏe liên quan đến thịt chế biến sẵn, ngay cả khi tỷ lệ ung thư đại trực tràng ở người trẻ tuổi tiếp tục tăng. Kết quả khảo sát nhấn mạnh sự ủng …
Read more Thực phẩm chế biến sẵn chiếm phần lớn lượng calo trong chế độ ăn của nhiều người Mỹ, và một nghiên cứu mới cho thấy chúng có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao hơn đáng kể. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người trưởng thành tiêu thụ nhiều …
Read more
Các chất tạo ngọt nhân tạo thường được quảng cáo là lựa chọn thay thế lành mạnh hơn cho đường, nhưng nghiên cứu mới cho thấy tác động lâu dài của chúng đối với não bộ có thể phức tạp hơn. Trong một nghiên cứu lớn kéo dài nhiều năm, việc tiêu thụ nhiều hơn …
Read more
Ăn không đủ chất xơ? Nguy cơ ung thư của bạn có thể cao hơn bạn nghĩNhiều nghiên cứu cho thấy một yếu tố dinh dưỡng duy nhất có thể âm thầm định hình tuổi thọ và chất lượng cuộc sống của chúng ta. Khi sự quan tâm tăng cao xung quanh “fibermaxxing”, các nhà …
Read more
Nghiên cứu mới cho thấy vị trí tích trữ mỡ trong cơ thể có thể quan trọng hơn đối với sức khỏe não bộ so với cân nặng tổng thể. Các kiểu mỡ ẩn, bao gồm mỡ tụy và cái gọi là “mỡ dưới da”, có liên quan đến quá trình lão hóa não nhanh …
Read more
Tập thể dục có thể đảo ngược nhiều tác động gây trầm cảm và rối loạn nội tiết tố do chế độ ăn nhiều đồ ăn nhanh gây ra, nhờ vào sự thay đổi các chất chuyển hóa trong ruột và cân bằng nội tiết tố. Tuy nhiên, để thúc đẩy sự phát triển của …
Read more
Một phân tích tổng hợp quốc tế quy mô lớn cho thấy chế độ ăn chay và thuần chay được lên kế hoạch tốt có thể hỗ trợ sự phát triển khỏe mạnh ở trẻ em, đồng thời mang lại những lợi ích tiềm năng cho tim mạch. Tuy nhiên, các phát hiện nhấn mạnh …
Read more
Nhiều hóa chất thông thường có thể gây hại cho vi khuẩn có lợi trong đường ruột và có khả năng thúc đẩy tình trạng kháng kháng sinh, dẫn đến lời kêu gọi xem xét lại việc kiểm tra an toàn hóa chất. Một phân tích trong phòng thí nghiệm quy mô lớn về các …
Read more
Các nhà nghiên cứu phát hiện ra một cách ngon miệng để giảm nguy cơ sức khỏe do ngồi lâuThực phẩm giàu flavanol như ca cao và trà có thể là một cách dễ dàng để bảo vệ tim mạch của bạn trong thời gian ngồi lâu. Nghiên cứu mới từ Đại học Birmingham chỉ …
Read more
Các nhà khoa học đã khám phá ra một cách đơn giản đến bất ngờ để hấp thụ nhiều chất dinh dưỡng hơn từ cải xoăn, tiết lộ cách một sự thay đổi nhỏ về nguyên liệu có thể thay đổi đáng kể những gì cơ thể bạn nhận được từ một bữa ăn. Các …
Read more
Một loạt ba bài báo mới quan trọng trên tạp chí The Lancet cho thấy thực phẩm siêu chế biến đang dần thay thế các bữa ăn tươi, chế biến tối thiểu trên toàn thế giới. Bằng chứng cho thấy sự gia tăng tiêu thụ thực phẩm siêu chế biến có liên quan đến chất …
Read more Một nghiên cứu có kiểm soát cho thấy thực phẩm chế biến siêu cấp có thể khiến thanh thiếu niên ăn nhiều hơn, ngay cả khi không đói. Hiệu ứng này không được thấy ở những người trẻ tuổi hơn một chút, cho thấy một giai đoạn phát triển hẹp mà ở đó họ dễ …
Read more Thực phẩm siêu chế biến có liên quan đến tình trạng viêm tiềm ẩn, có thể dẫn đến bệnh tim, ung thư và tử vong sớm. Những người ăn nhiều thực phẩm siêu chế biến có mức độ viêm cao hơn đáng kể, liên quan đến bệnh tim và ung thư. Các nhà khoa học …
Read more
Ngày càng có nhiều nghiên cứu cho thấy vitamin D có thể đóng một vai trò tinh tế hơn đối với tâm trạng so với những giả định trước đây, và chỉ trở nên có ảnh hưởng mạnh nhất khi nồng độ vitamin D giảm xuống mức thấp nhất.Nghiên cứu mới cho thấy khi nồng …
Read more
Một nghiên cứu mới cho thấy, mặc dù hàm lượng đường cao, xoài có thể giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường hiệu quả hơn so với các loại đồ ăn vặt ít đường. Nguồn: ShutterstockMột nghiên cứu tiên phong của một nhà nghiên cứu tại Đại học George Mason đã chứng minh lợi ích của …
Read more
Một nghiên cứu mới cho thấy chế độ ăn thuần chay ít chất béo, ngay cả khi không hạn chế calo hoặc carbohydrate, có thể giúp những người mắc bệnh tiểu đường tuýp 1 giảm đáng kể cả nhu cầu insulin và chi phí insulin. Một nghiên cứu mới từ Ủy ban Bác sĩ vì …
Read more
Khoai tây chiên và nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Theo một nghiên cứu được công bố ngày 6 tháng 8 trên tạp chí BMJ, việc ăn khoai tây chiên chỉ ba lần một tuần có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 cao hơn 20%. Ngược lại, việc ăn cùng …
Read more
Uống nước ép củ dền có thể làm giảm huyết áp ở người cao tuổi Nước ép củ dền làm thay đổi hệ vi khuẩn đường miệng ở người cao tuổi, từ đó làm giảm huyết áp. Kết quả nghiên cứu cho thấy nitrat trong chế độ ăn uống có tiềm năng giúp người cao …
Read more Nghiên cứu 30 năm vừa phát hiện ra điều gì về khoai tây chiên và bệnh tiểu đườngMột nghiên cứu mới của Harvard phát hiện ra rằng mặc dù khoai tây nướng, luộc và nghiền không làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2, nhưng khoai tây chiên lại làm tăng nguy cơ …
Read more
Bạn có thấy Cơ thể bạn dễ bị nhiễm bệnh hơn sau khi mắc COVID không, đấy là do đường ruột của bạn đã bị thay đổi. Tại sao đường ruột của bạn không còn như trước kể từ khi có COVID.Hội chứng ruột kích thích (IBS) và các vấn đề về đường ruột đang …
Read more
Nồng độ chất chống oxy hóa cao hơn có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer và chứng mất trí nhớ.Theo nghiên cứu mới, những người có nồng độ chất chống oxy hóa cao hơn trong máu có thể ít có khả năng mắc chứng mất trí nhớ hơn.Theo nghiên cứu được …
Read more Xúc xích, nước ngọt và lời cảnh báo của 540.000 người: Thực phẩm siêu chế biến làm giảm tuổi thọ. Một nghiên cứu kéo dài hàng thập kỷ cho thấy mối liên hệ giữa những người ăn siêu chế biến hàng đầu với sự gia tăng liên tục các ca tử vong do mọi nguyên …
Read more
Các nhà nghiên cứu tiết lộ những lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên của dưa hấu.Dưa hấu có thể là loại quả ngọt ngào nhất hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Các nghiên cứu cho thấy nó có thể cải thiện lượng dinh dưỡng hấp thụ, giảm lượng đường bổ sung và thậm chí …
Read more
Ăn 3 khẩu phần quả mọng mỗi ngày có thể thúc đẩy quá trình lão hóa khỏe mạnh, nghiên cứu tiết lộ.Một tách trà hoặc một nắm quả mọng hàng ngày có thể giúp bạn già đi một cách duyên dáng hơn không? Một nghiên cứu mới cho thấy rằng các loại thực phẩm giàu …
Read more
Nghiên cứu tiết lộ bí quyết để lão hóa tốt: Nó nằm ở lượng carbohydrate bạn ăn.Những gì bạn ăn ở độ tuổi 40 và 50 có thể định hình cách bạn già đi sau nhiều thập kỷ. Một nghiên cứu mới tiết lộ rằng chất xơ và carbohydrate chất lượng cao ở tuổi trung …
Read more
Chế độ ăn kiêng này có thể giúp bạn giảm nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ tới 25%, theo nghiên cứu mới.Việc áp dụng chế độ ăn kiêng MIND, ngay cả khi đã lớn tuổi, có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ. Khi dân số Hoa Kỳ già …
Read more
Các nhà khoa học khám phá ra mối nguy hiểm sinh học tiềm ẩn của thực phẩm siêu chế biến.Một nghiên cứu mới đã chỉ ra mối liên hệ chặt chẽ và nhất quán giữa việc tiêu thụ thực phẩm siêu chế biến và tình trạng sức khỏe kém, bao gồm tình trạng viêm, kháng …
Read more
Thói quen ăn mặn của bạn có phải là nguyên nhân gây ra bệnh trầm cảm không?Một nghiên cứu mới đã phát hiện ra rằng chế độ ăn nhiều muối có thể gây ra các triệu chứng giống như trầm cảm ở chuột bằng cách kích hoạt những thay đổi trong hệ thống miễn dịch …
Read more
Đi bộ nhanh chỉ trong 5 phút có thể tăng cường sức mạnh não bộ. Nghiên cứu mới từ Đại học Nam Úc và AdventHealth cho thấy ngay cả những đợt hoạt động thể chất vừa phải đến mạnh trong thời gian ngắn, như đi bộ nhanh hoặc chạy bộ nhẹ, cũng có thể thúc …
Read more
Thay thế thịt bằng thực vật có thể giúp bạn sống lâu hơn, theo nghiên cứu mới.Một nghiên cứu toàn cầu do Đại học Sydney dẫn đầu đã phát hiện ra rằng các quốc gia tiêu thụ nhiều protein có nguồn gốc thực vật như các loại đậu và đậu phụ có xu hướng có …
Read more
Vi khuẩn đường ruột của bạn có thể nắm giữ bí mật cho một cuộc sống khỏe mạnh và lâu dài hơn. Một nghiên cứu gần đây được công bố trên tạp chí Nature Communications nhấn mạnh vai trò quan trọng của vi khuẩn đường ruột trong quá trình lão hóa, cho thấy một số …
Read more
Chỉ 3 ngày ăn đồ ăn nhiều chất béo có thể gây tổn thương não lão hóa, nghiên cứu cảnh báo. Một nghiên cứu mới trên chuột cho thấy rằng ngay cả chế độ ăn nhiều chất béo trong vài ngày cũng có thể dẫn đến suy giảm trí nhớ và viêm não ở người …
Read more
Bạn muốn có một trí óc minh mẫn hơn? Khoa học cho biết hãy ăn quả óc chó vào buổi sáng.Theo một nghiên cứu, việc thêm quả óc chó vào bữa sáng giúp những người trẻ tuổi suy nghĩ nhanh hơn và nhớ tốt hơn. Các nhà khoa học phát hiện ra rằng chỉ cần …
Read more
Chế độ ăn ít carbohydrate có thể thúc đẩy ung thư trực tràng, nghiên cứu mới đáng lo ngại tiết lộ. Các nhà nghiên cứu từ Đại học Toronto phát hiện ra rằng chế độ ăn ít carbohydrate có thể làm trầm trọng thêm tác động gây tổn hại DNA của một số vi khuẩn …
Read more
Các nhà khoa học cảnh báo: Chỉ cần 1 ngày thiếu ngủ cũng có thể làm rối loạn hệ thống miễn dịch. Một nghiên cứu trên Tạp chí Miễn dịch học cho thấy chất lượng giấc ngủ kém có thể làm thay đổi cấu hình tế bào miễn dịch, tương tự như những gì thấy …
Read more
Ăn một quả cam mỗi ngày không chỉ giúp tăng cường khả năng miễn dịch mà còn có thể giúp ngăn ngừa trầm cảm. Các nhà khoa học phát hiện ra rằng cam quýt hỗ trợ vi khuẩn đường ruột liên quan đến sản xuất serotonin và dopamine, giúp giảm nguy cơ trầm cảm 20%. …
Read more
Một hợp chất trong gừng, furanodienone (FDN), đã được phát hiện có tác dụng giảm viêm và phục hồi tổn thương đường ruột ở bệnh nhân IBD bằng cách nhắm vào thụ thể pregnane X, cung cấp một phương pháp thay thế an toàn hơn và hiệu quả hơn cho các phương pháp điều trị …
Read more
Một nghiên cứu lớn phát hiện ra rằng những người bị trầm cảm tích tụ các tình trạng sức khỏe thể chất nhanh hơn khoảng 30% so với những người không bị trầm cảm. Nghiên cứu cho thấy rằng trầm cảm nên được coi là tình trạng toàn thân, đòi hỏi các phương pháp chăm …
Read more
Một nghiên cứu của IHME đã phân tích tuổi thọ trung bình của 3.110 quận của Hoa Kỳ từ năm 2000 đến năm 2019, cho thấy sự chênh lệch rõ rệt dựa trên trình độ học vấn. Khoảng cách tuổi thọ giữa những người có trình độ học vấn thấp nhất và cao nhất đã …
Read more Một nghiên cứu của Stanford Medicine, sắp được công bố trên tạp chí Nature Metabolism, tiết lộ rằng lượng chất xơ hấp thụ ảnh hưởng trực tiếp đến biểu hiện gen thông qua các axit béo chuỗi ngắn (SCFA) do hệ vi sinh đường ruột tạo ra. Nghiên cứu xác định rằng SCFA, cụ thể …
Read more
Các nhà nghiên cứu tại Bệnh viện đa khoa Massachusetts Brigham phát hiện ra rằng chế độ ăn nhiều thịt chế biến, bao gồm thịt xông khói, xúc xích và lạp xưởng, có liên quan đến nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ cao hơn 13% ở những người tham gia được theo dõi trong …
Read more Việc tiêu thụ thực phẩm siêu chế biến đang tăng nhanh hơn trong các hộ gia đình tại Hoa Kỳ so với ngoài gia đình. Các nhà nghiên cứu tại Trường Y tế Công cộng Bloomberg thuộc Đại học Johns Hopkins đã tiến hành một phân tích mới cho thấy hơn một nửa lượng calo …
Read more
Nghiên cứu làm nổi bật lợi ích tim mạch của các hợp chất hoạt tính sinh học có trong thực vật Địa Trung Hải, cho thấy rằng chúng có thể là chìa khóa trong việc phát triển các phương pháp điều trị trong tương lai cho các tình trạng liên quan đến tim. Nghiên cứu …
Read more
Nghiên cứu kéo dài hai năm đã xem xét việc tiêu thụ quả óc chó trong các nhóm nghiên cứu ở California và Tây Ban Nha. Theo một nghiên cứu do các nhà nghiên cứu ở California và Tây Ban Nha thực hiện, việc ăn quả óc chó có thể giúp làm chậm quá trình …
Read more
Chế độ ăn nhiều chất xơ từ thực vật được phát hiện có thể ngăn chặn sự tiến triển của bệnh ung thư máu không thể chữa khỏi Một chế độ ăn nhiều chất xơ từ thực vật đã cho thấy khả năng trì hoãn sự tiến triển thành bệnh đa u tủy trong một …
Read more
Thức ăn cay gây ra nhiều phản ứng khác nhau, từ khoái cảm đến các vấn đề sức khỏe, với các nghiên cứu gần đây cung cấp bằng chứng trái ngược nhau về tác động lâu dài của chúng đối với các bệnh như ợ nóng, ung thư và tử vong.Việc tiêu thụ thức ăn …
Read more
Một bài đánh giá củng cố bằng chứng về tác động của ayahuasca đối với nỗi sợ hãi, lo lắng và quá trình xử lý cảm xúc, nhấn mạnh tiềm năng điều trị của nó đối với PTSD và các rối loạn lo âu trong khi kêu gọi nhiều thử nghiệm lâm sàng hơn. Một …
Read more
Ăn nhiều protein thực vật hơn so với protein động vật giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim, lợi ích được tăng cường nhờ lượng protein tiêu thụ tổng thể. Một nghiên cứu kéo dài 30 năm đối với người lớn ở Mỹ cho thấy chế độ ăn có tỷ lệ protein thực vật so …
Read more Thực phẩm siêu chế biến đang bị chỉ trích: Chúng ta có đang bỏ lỡ bức tranh toàn cảnh không?Các chuyên gia y tế phản đối lệnh cấm toàn diện đối với thực phẩm siêu chế biến do những tác hại tiềm ẩn về mặt xã hội và không có đủ bằng chứng liên hệ …
Read more
Các nhà nghiên cứu của USC phát hiện ra rằng PFAS hay “hóa chất vĩnh cửu” trong máu của người trẻ tuổi có liên quan đến chất lượng giấc ngủ kém. Nghiên cứu này nêu bật các nguy cơ sức khỏe tiềm ẩn và hỗ trợ việc điều chỉnh PFAS chặt chẽ hơn.Lần đầu tiên, …
Read more
Nghiên cứu về 47 loại vitamin dành cho bà bầu đã phát hiện ra sự không chính xác phổ biến về mức độ dinh dưỡng và mức độ không an toàn của kim loại độc hại.Một nghiên cứu kiểm tra vitamin dành cho bà bầu phát hiện ra rằng nhiều loại vitamin thiếu đủ các …
Read more
Chế độ ăn kim chi giúp giảm 31,8% lượng mỡ trong cơ thể trong nghiên cứu tiền lâm sàng.Dựa trên nhiều nghiên cứu và thử nghiệm lâm sàng khác nhau, kimchi đã được chứng minh là có tác dụng giảm mỡ trong cơ thể và cải thiện sức khỏe đường ruột, hỗ trợ tiềm năng …
Read more
Ít hơn một nửa số người Mỹ biết rằng uống rượu thường xuyên làm tăng nguy cơ ung thư, bất chấp cảnh báo của CDC và bằng chứng khoa học mạnh mẽ. Khảo sát của APPC nêu bật thông tin sai lệch của công chúng bị ảnh hưởng bởi nhiều thập kỷ tiếp thị rượu …
Read more
Uống một thức uống ca cao giàu flavanol có thể làm giảm tác động tiêu cực của thực phẩm nhiều chất béo lên hệ thống mạch máu trong thời gian căng thẳng.Nghiên cứu này nhấn mạnh tiềm năng của ca cao giàu flavanol trong việc tăng cường chức năng mạch máu và duy trì sức …
Read more
Nghiên cứu mới từ Đại học Georgia cho thấy axit béo omega-3 và omega-6 có thể làm giảm nguy cơ mắc nhiều loại ung thư, đặc biệt là ở đường tiêu hóa, não và da. Nghiên cứu, phân tích dữ liệu từ hơn 250.000 người tham gia, phát hiện ra rằng tỷ lệ ung thư …
Read more
Dâu tây đã được chứng minh là hỗ trợ đáng kể cho sức khỏe tim mạch và não bộ bằng cách giảm cholesterol, giảm viêm và bảo vệ chức năng nhận thức. Ăn thường xuyên, dù là tươi, đông lạnh hay đông khô, đều là cách tự nhiên và hiệu quả để giảm nguy cơ …
Read more
Cách thức hoạt động của bộ não con người là bạn không thể tập trung trừ khi bạn di chuyển.Có ai ở gần bạn dễ nổi giận không? Nếu có, hãy cẩn thận. Toshinori Kato, một nhà thần kinh học và bác sĩ y khoa, nói: “Một môi trường có nhiều người giận dữ ở …
Read more
Một nghiên cứu của Đại học Surrey về chế độ ăn uống và sức khỏe của 180.000 người cho thấy sở thích ăn đồ ngọt có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh trầm cảm và tiểu đường cao hơn. Nghiên cứu liên kết sở thích ăn đồ ngọt với nguy cơ mắc bệnh trầm …
Read more
Mở khóa sức khỏe tối ưu: Bản đồ đột phá của Yale mở đường cho chế độ ăn uống cá nhân hóa Các nhà khoa học tại Yale đã phát triển một bản đồ mô tả chi tiết cách các phân tử thực phẩm tương tác với vi khuẩn đường ruột, tiết lộ lý do …
Read more
Phát hiện gây sốc: Các nhà khoa học phát hiện 200 hóa chất có khả năng gây ung thư trong bao bì thực phẩm hàng ngày. Một nghiên cứu đã xác định gần 200 chất gây ung thư vú tiềm ẩn trong vật liệu tiếp xúc với thực phẩm, cho thấy tình trạng phơi nhiễm …
Read more
Estrogen đánh lừa hệ thống miễn dịch để bí mật thúc đẩy sự phát triển của ung thư. Estrogen không chỉ thúc đẩy sự phát triển của một số loại ung thư vú mà còn làm suy yếu phản ứng miễn dịch chống lại khối u. Các nhà nghiên cứu đã chứng minh rằng thuốc …
Read more
Thực phẩm siêu chế biến có liên quan đến bệnh tiểu đường loại 2: Nghiên cứu tiết lộ cách giảm nguy cơMột nghiên cứu mới do các nhà nghiên cứu của UCL dẫn đầu đã phát hiện ra rằng tiêu thụ nhiều thực phẩm siêu chế biến (UPF) có liên quan đến nguy cơ mắc …
Read more
Theo Tiến sĩ Neal D. Barnard, protein từ thực vật có liên quan đến tỷ lệ tử vong thấp hơn và giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính, mang lại lợi ích sức khỏe vượt trội so với protein từ động vật. Một nghiên cứu gần đây cho thấy thực vật có tất cả …
Read more
Nghiên cứu phát hiện ra rằng chế độ ăn keto tạo ra khoảng 3 kg carbon dioxide trên 1.000 calo tiêu thụ, trong khi chế độ ăn paleo tạo ra 2,6 kg trên 1.000 calo. Có lượng khí thải carbon thấp rất quan trọng vì nó giúp giảm tác động tiêu cực của các hoạt …
Read more
Ăn cà rốt baby ba lần một tuần làm tăng đáng kể mức carotenoid trong da ở người trẻ tuổi, đặc biệt là khi kết hợp với một loại vitamin tổng hợp có chứa beta carotene, cho thấy một chiến lược ăn kiêng đơn giản nhưng hiệu quả để tăng cường khả năng chống oxy …
Read more Theo một nghiên cứu lớn được trình bày tại ESC Congress 2024, ngủ bù vào cuối tuần có thể giảm 20% nguy cơ mắc bệnh tim.Những người cố gắng bù đắp tình trạng mất ngủ vào cuối tuần có thể giúp ích rất nhiều cho trái tim của họ, giảm tới 1/5 nguy cơ mắc …
Read more Theo một nghiên cứu của Đại học Binghamton, việc áp dụng chế độ ăn Địa Trung Hải, giàu chất béo lành mạnh và thực phẩm nguyên chất, có thể làm giảm mức độ căng thẳng so với chế độ ăn phương Tây. Chế độ ăn này ảnh hưởng tích cực đến cả sức khỏe tinh …
Read more
Thủ thuật phân tử: COVID-19 âm thầm phá hoại hệ thống miễn dịch của con người như thế nào?Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng SARS-CoV-2 thao túng hệ thống miễn dịch của con người bằng cách buộc các tế bào sản xuất ra các protein không hoạt động, cản trở khả năng …
Read more
Sự thật về trẻ em và COVID kéo dài cuối cùng đã được tiết lộ trong nghiên cứu mới. Một nghiên cứu toàn diện xác nhận rằng COVID kéo dài ảnh hưởng đáng kể đến trẻ em, biểu hiện ở các triệu chứng vừa nghiêm trọng vừa đặc trưng cho các nhóm tuổi khác nhau, …
Read more Phân tích AI về các tập dữ liệu về chất chuyển hóa và hệ vi sinh vật chỉ ra rằng việc tập trung vào các biện pháp can thiệp về chế độ ăn uống ở người trẻ tuổi có thể hiệu quả hơn trong việc ngăn ngừa ung thư ruột kết. Một nghiên cứu gần …
Read more
Nghiên cứu từ Đại học Harvard cho thấy lượng sắt heme cao, có trong thịt đỏ, có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 tăng 26%. Các nhà nghiên cứu đã xác định được mối liên hệ đáng kể giữa sắt heme – sắt có trong thịt đỏ và các sản …
Read more
Những Thay Đổi Nhỏ Trong Chế Độ Ăn Có Thể Giúp Bạn Sống Khỏe Mạnh Hơn Và Bền Vững Hơn Thay thế 10% lượng calo hàng ngày từ thịt bò và thịt chế biến sẵn bằng trái cây, rau, quả hạch, các loại đậu và hải sản có thể giảm 1/3 lượng khí thải carbon …
Read more
Một nghiên cứu mới chỉ ra rằng trẻ em trong độ tuổi đi học tiêu thụ nhiều isoflavone đậu nành hơn cho thấy khả năng tư duy và chú ý được cải thiện, cho thấy những lợi ích tiềm ẩn về nhận thức từ việc tăng lượng đậu nành trong chế độ ăn của trẻ …
Read more Một nghiên cứu gần đây cho thấy việc giảm tiêu thụ thịt chế biến khoảng một phần ba có thể ngăn ngừa hơn 350.000 ca tiểu đường ở Hoa Kỳ trong mười năm. Các nhà nghiên cứu từ Đại học Edinburgh và Đại học Bắc Carolina đã phát triển một công cụ mô phỏng để …
Read more
Giới thiệu đồ uống và tập thể dục để loại bỏ nước tích tụ trong cơ thể trong mùa mưa. Đang là mùa mưa, ngày ẩm ướt. Kết hợp với cái nóng, nhiều ngày trở nên khó chịu. Điều bạn nên cẩn thận vào thời điểm này trong năm chính là “tăng cân mùa mưa”. …
Read more
Hai dấu hiệu SOS phát ra từ não người có chất lượng giấc ngủ kémCàng tự gọi mình là “người ngủ ít”, bạn càng cần phải cẩn thận. Mặc dù tôi tưởng mình đã ngủ ngon giấc nhưng đầu óc tôi lại thấy lâng lâng và cơ thể cảm thấy mệt mỏi. Chuyên gia về …
Read more
Một nghiên cứu ở Massachusetts cho thấy rằng những bé trai thường xuyên uống đồ uống có đường và nước ép trái cây (8 ounce trở lên mỗi ngày) trong thời thơ ấu và thanh thiếu niên có thể tăng nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường Loại 2, như được biểu thị bằng các …
Read more Thịt chế biến và nước giải khát có liên quan chặt chẽ đến việc tăng tỷ lệ tử vong. Một nghiên cứu gần đây cho thấy những người lớn tuổi tiêu thụ một lượng lớn thực phẩm chế biến sẵn, được phân loại theo hệ thống NOVA, có nguy cơ tử vong cao hơn 10% …
Read more
Nghiên cứu được trình bày tại Dinh dưỡng 2024 cho thấy rằng tiêu thụ dâu tây hàng ngày có thể làm giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim mạch bằng cách cải thiện chức năng nội mô, bằng chứng là sự giãn nở qua trung gian dòng chảy được tăng cường sau khoảng thời …
Read more
Theo nghiên cứu nổi bật của Đại học Geneva, “Chế độ ăn kiêng thời đồ đá cũ” giàu protein đã cho thấy tiềm năng về cân nặng và ổn định bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, nghiên cứu này có những rủi ro đáng kể như tăng sản xuất amoni, có thể dẫn đến rối loạn …
Read more Nghiên cứu cho thấy rằng việc áp dụng chế độ ăn Địa Trung Hải và bổ sung axit béo omega-3 làm giảm đáng kể mức độ nghiêm trọng của mụn trứng cá và nâng cao chất lượng cuộc sống. Nghiên cứu nhấn mạnh sự cần thiết phải tích hợp quản lý chế độ ăn uống …
Read more
Theo một nhóm các nhà khoa học, sự suy giảm nhận thức do hậu quả của Covid-19 nghiêm trọng tương tự như tình trạng suy giảm nhận thức kéo dài từ 20 tuổi ở độ tuổi từ 50 đến 70 và tương đương với việc mất 10 điểm IQ. Một nhóm các nhà khoa học …
Read more
Nghiên cứu mới đã xác định các đặc điểm chính của những cá nhân kiên cường, bao gồm chức năng não khỏe mạnh hơn và hệ vi sinh vật đường ruột, có thể dẫn đến các biện pháp can thiệp giảm căng thẳng tiềm năng và ngăn ngừa các tình trạng sức khỏe nghiêm trọng. …
Read more Lựa chọn “thành phần” chú trọng vào màu sắc giúp bạn xua tan cái nắng nóng gay gắt một cách thoải mái.Sống một cuộc sống khỏe mạnh bằng cách kết hợp Nguyên tắc “Lục phủ Ngũ tạng” của Đông y. Ngày nay người ta nói rằng chúng ta sống được 100 năm và từ nay …
Read more
Các nhà nghiên cứu đã xác định được năm loại giấc ngủ riêng biệt; mô hình chuyển đổi giữa các loại này cung cấp cái nhìn sâu sắc về cả tình trạng sức khỏe cấp tính và mãn tính. Trình theo dõi giấc ngủ của bạn có thể cung cấp thông tin chi tiết ngoài …
Read more
Vi khuẩn đường ruột có thể cứu bạn khỏi nhiễm trùng nghiêm trọng. Một nghiên cứu theo dõi hơn 10.000 cá nhân trong sáu năm đã tiết lộ rằng mức độ vi khuẩn sản xuất butyrate trong ruột thấp hơn có liên quan đến nguy cơ nhiễm trùng nghiêm trọng cao hơn. Các phát hiện …
Read more
Một nghiên cứu gần đây của Phòng khám Cleveland đã liên kết mức xylitol cao với nguy cơ tim mạch tăng lên, bao gồm đau tim và đột quỵ. Nghiên cứu cho thấy xylitol tăng cường khả năng đông máu, dẫn đến nguy cơ huyết khối cao hơn. Cần nghiên cứu sâu hơn để đánh …
Read more Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng chế độ ăn Địa Trung Hải làm giảm 23% tỷ lệ tử vong do mọi nguyên nhân ở phụ nữ Hoa Kỳ, có thể là do những thay đổi có lợi trong quá trình trao đổi chất và các dấu hiệu viêm, nhấn mạnh tiềm năng của …
Read more
Nghiên cứu từ UC San Francisco tiết lộ rằng nam giới mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt khu trú có thể giảm 47% nguy cơ tiến triển bệnh bằng cách áp dụng chế độ ăn thực vật nhiều trái cây, rau, quả hạch và dầu ô liu. Hơn 2.000 người tham gia cho thấy …
Read more
Loại trái cây thông thường, lợi ích phi thường: Chất tự nhiên trong quả lựu có thể cải thiện triệu chứng bệnh Alzheimer Một nghiên cứu mới của Đại học Copenhagen đã phát hiện ra rằng urolithin A, một hợp chất có trong quả lựu, dâu tây và quả óc chó, có thể cải thiện …
Read more
Nếu nướu của bạn bị chảy máu khi đánh răng, hãy tự hỏi bản thân: “Tôi có nên nhổ nó ra không?” Ngoài việc chăm sóc chứng hôi miệng, bạn còn có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh nghiêm trọng và duy trì cơ thể khỏe mạnh. Saiyu Ito, người đang đề xuất những …
Read more
Chế độ ăn uống giúp làm dịu cơn kích ứng và ổn định sức khỏe tinh thần.Trong Đông y, mục đích là điều chỉnh “gan” của ngũ tạng và các cơ quan. Những ngày này, mặt trời dần dần gay gắt hơn, có những ngày cảm giác như mùa hè. Có thể có một số …
Read more
Những mối nguy hiểm tiềm ẩn trong chế độ ăn uống của bạn: Chất độc từ thực vật có phải là nguy cơ lớn hơn chúng ta nghĩ không?Nghiên cứu cho thấy sự thiếu nhận thức và lo ngại của cộng đồng về các chất độc tự nhiên trong thực phẩm, nhiều người cảm thấy …
Read more
Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng vi khuẩn trong trà kombucha tạo ra tác dụng giống như lúc đói đối với quá trình chuyển hóa chất béo ở giun, cho thấy những lợi ích sức khỏe tiềm năng cho con người, tuy nhiên vẫn cần nghiên cứu thêm khả năng của vi …
Read more