Thói quen ăn mặn của bạn có phải là nguyên nhân gây ra bệnh trầm cảm không?
Một nghiên cứu mới đã phát hiện ra rằng chế độ ăn nhiều muối có thể gây ra các triệu chứng giống như trầm cảm ở chuột bằng cách kích hoạt những thay đổi trong hệ thống miễn dịch ảnh hưởng đến não.
Quá nhiều muối không chỉ ảnh hưởng đến tim mà còn có thể ảnh hưởng đến tâm trạng của

Thay thế thịt bằng thực vật có thể giúp bạn sống lâu hơn, theo nghiên cứu mới.
Một nghiên cứu toàn cầu do Đại học Sydney dẫn đầu đã phát hiện ra rằng các quốc gia tiêu thụ nhiều protein có nguồn gốc thực vật như các loại đậu và đậu phụ có xu hướng có tuổi thọ trung bình cao hơn ở người trưởng thành. Trong khi protein có nguồn gốc động vật có lợi cho sự sống

Vi khuẩn đường ruột của bạn có thể nắm giữ bí mật cho một cuộc sống khỏe mạnh và lâu dài hơn.
Một nghiên cứu gần đây được công bố trên tạp chí Nature Communications nhấn mạnh vai trò quan trọng của vi khuẩn đường ruột trong quá trình lão hóa, cho thấy một số vi khuẩn nhất định có thể được nhắm mục tiêu để thúc đẩy quá trình lão hóa lành mạnh. Các nhà nghiên cứu

Chỉ 3 ngày ăn đồ ăn nhiều chất béo có thể gây tổn thương não lão hóa, nghiên cứu cảnh báo.

Một nghiên cứu mới trên chuột cho thấy rằng ngay cả chế độ ăn nhiều chất béo trong vài ngày cũng có thể dẫn đến suy giảm trí nhớ và viêm não ở người lớn tuổi, không liên quan đến béo phì. Trong khi cả chuột già và chuột trẻ đều gặp vấn đề

Bạn muốn có một trí óc minh mẫn hơn? Khoa học cho biết hãy ăn quả óc chó vào buổi sáng.
Theo một nghiên cứu, việc thêm quả óc chó vào bữa sáng giúp những người trẻ tuổi suy nghĩ nhanh hơn và nhớ tốt hơn. Các nhà khoa học phát hiện ra rằng chỉ cần một nắm quả óc chó cũng có thể cải thiện hiệu quả hoạt động của não trong suốt cả ngày.
Một nghiên cứu mới

Ăn một quả cam mỗi ngày không chỉ giúp tăng cường khả năng miễn dịch mà còn có thể giúp ngăn ngừa trầm cảm. Các nhà khoa học phát hiện ra rằng cam quýt hỗ trợ vi khuẩn đường ruột liên quan đến sản xuất serotonin và dopamine, giúp giảm nguy cơ trầm cảm 20%. Các nghiên cứu trong tương lai có thể khám phá cam quýt như một chất hỗ trợ sức khỏe tâm thần tự nhiên.
Một

Một hợp chất trong gừng, furanodienone (FDN), đã được phát hiện có tác dụng giảm viêm và phục hồi tổn thương đường ruột ở bệnh nhân IBD bằng cách nhắm vào thụ thể pregnane X, cung cấp một phương pháp thay thế an toàn hơn và hiệu quả hơn cho các phương pháp điều trị hiện tại.

Một nhóm nghiên cứu do các nhà khoa học tại Đại học Toronto đứng đầu đã xác định

Một nghiên cứu lớn phát hiện ra rằng những người bị trầm cảm tích tụ các tình trạng sức khỏe thể chất nhanh hơn khoảng 30% so với những người không bị trầm cảm. Nghiên cứu cho thấy rằng trầm cảm nên được coi là tình trạng toàn thân, đòi hỏi các phương pháp chăm sóc sức khỏe tích hợp.
Trầm cảm không chỉ là một thách thức về sức khỏe tâm thần — nó ảnh hưởng đến

Một nghiên cứu của Stanford Medicine, sắp được công bố trên tạp chí Nature Metabolism, tiết lộ rằng lượng chất xơ hấp thụ ảnh hưởng trực tiếp đến biểu hiện gen thông qua các axit béo chuỗi ngắn (SCFA) do hệ vi sinh đường ruột tạo ra. Nghiên cứu xác định rằng SCFA, cụ thể là propionate và butyrate, gây ra những thay đổi biểu sinh điều chỉnh sự phát triển, biệt hóa và apoptosis của tế bào—những