Nghiên cứu mới cho thấy vị trí tích trữ mỡ trong cơ thể có thể quan trọng hơn đối với sức khỏe não bộ so với cân nặng tổng thể. Các kiểu mỡ ẩn, bao gồm mỡ tụy và cái gọi là “mỡ dưới da”, có liên quan đến quá trình lão hóa não nhanh hơn và suy giảm nhận thức.
Một nghiên cứu mới cho thấy tác động của béo phì đối với não bộ có thể
Tập thể dục có thể đảo ngược nhiều tác động gây trầm cảm và rối loạn nội tiết tố do chế độ ăn nhiều đồ ăn nhanh gây ra, nhờ vào sự thay đổi các chất chuyển hóa trong ruột và cân bằng nội tiết tố. Tuy nhiên, để thúc đẩy sự phát triển của não bộ và tâm trạng một cách toàn diện, chất lượng dinh dưỡng vẫn rất quan trọng.
Chạy bộ giúp chống lại tác hại
Một phân tích tổng hợp quốc tế quy mô lớn cho thấy chế độ ăn chay và thuần chay được lên kế hoạch tốt có thể hỗ trợ sự phát triển khỏe mạnh ở trẻ em, đồng thời mang lại những lợi ích tiềm năng cho tim mạch. Tuy nhiên, các phát hiện nhấn mạnh những thiếu hụt dinh dưỡng quan trọng có thể xuất hiện nếu không được lên kế hoạch cẩn thận và bổ sung đầy
Các nhà nghiên cứu phát hiện ra một cách ngon miệng để giảm nguy cơ sức khỏe do ngồi lâu
Thực phẩm giàu flavanol như ca cao và trà có thể là một cách dễ dàng để bảo vệ tim mạch của bạn trong thời gian ngồi lâu.
Nghiên cứu mới từ Đại học Birmingham chỉ ra rằng việc thường xuyên ăn các thực phẩm giàu flavanol, chẳng hạn như trà, quả mọng, táo và ca cao, có thể
Các nhà khoa học đã khám phá ra một cách đơn giản đến bất ngờ để hấp thụ nhiều chất dinh dưỡng hơn từ cải xoăn, tiết lộ cách một sự thay đổi nhỏ về nguyên liệu có thể thay đổi đáng kể những gì cơ thể bạn nhận được từ một bữa ăn.
Các nhà nghiên cứu từ Đại học Missouri báo cáo rằng việc kết hợp cải xoăn với các loại nước sốt
Một nghiên cứu có kiểm soát cho thấy thực phẩm chế biến siêu cấp có thể khiến thanh thiếu niên ăn nhiều hơn, ngay cả khi không đói. Hiệu ứng này không được thấy ở những người trẻ tuổi hơn một chút, cho thấy một giai đoạn phát triển hẹp mà ở đó họ dễ bị tổn thương hơn.
Một nghiên cứu mới cho thấy những người từ 18 đến 21 tuổi có chế
Thực phẩm siêu chế biến có liên quan đến tình trạng viêm tiềm ẩn, có thể dẫn đến bệnh tim, ung thư và tử vong sớm.
Những người ăn nhiều thực phẩm siêu chế biến có mức độ viêm cao hơn đáng kể, liên quan đến bệnh tim và ung thư.
Các nhà khoa học cho biết sự phụ thuộc ngày càng tăng vào những thực phẩm này có thể sánh ngang với thuốc lá
Ngày càng có nhiều nghiên cứu cho thấy vitamin D có thể đóng một vai trò tinh tế hơn đối với tâm trạng so với những giả định trước đây, và chỉ trở nên có ảnh hưởng mạnh nhất khi nồng độ vitamin D giảm xuống mức thấp nhất.
Nghiên cứu mới cho thấy khi nồng độ vitamin D giảm xuống đủ thấp, trầm cảm trở nên phổ biến hơn, nhưng không đơn giản và một chiều.
Một nghiên cứu mới cho thấy, mặc dù hàm lượng đường cao, xoài có thể giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường hiệu quả hơn so với các loại đồ ăn vặt ít đường. Nguồn: Shutterstock
Một nghiên cứu tiên phong của một nhà nghiên cứu tại Đại học George Mason đã chứng minh lợi ích của thực phẩm chứa đường tự nhiên so với thực phẩm có đường bổ sung.
Nếu bạn được mời hai món
Một nghiên cứu mới cho thấy chế độ ăn thuần chay ít chất béo, ngay cả khi không hạn chế calo hoặc carbohydrate, có thể giúp những người mắc bệnh tiểu đường tuýp 1 giảm đáng kể cả nhu cầu insulin và chi phí insulin.
Một nghiên cứu mới từ Ủy ban Bác sĩ vì Y học Có trách nhiệm, được công bố trên tạp chí BMC Nutrition, cho thấy việc áp dụng chế độ