Việc tiêu thụ nhiều thực phẩm chế biến sẵn có thể nguy hiểm hơn nhiều người nghĩ. Những người ăn khoảng chín phần mỗi ngày có nguy cơ mắc các biến cố tim mạch nghiêm trọng cao hơn 67% so với những người ăn rất ít.
Ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn làm tăng mạnh nguy cơ đau tim, đột quỵ và tử vong, mỗi phần ăn thêm lại làm tăng thêm nguy hiểm.

Thực phẩm chế biến sẵn chiếm phần lớn lượng calo trong chế độ ăn của nhiều người Mỹ, và một nghiên cứu mới cho thấy chúng có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao hơn đáng kể. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người trưởng thành tiêu thụ nhiều thực phẩm chế biến sẵn có khả năng bị đau tim hoặc đột quỵ cao hơn 47%.

Thực phẩm chế

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra một cách ngon miệng để giảm nguy cơ sức khỏe do ngồi lâu
Thực phẩm giàu flavanol như ca cao và trà có thể là một cách dễ dàng để bảo vệ tim mạch của bạn trong thời gian ngồi lâu.
Nghiên cứu mới từ Đại học Birmingham chỉ ra rằng việc thường xuyên ăn các thực phẩm giàu flavanol, chẳng hạn như trà, quả mọng, táo và ca cao, có thể

Các nhà khoa học đã khám phá ra một cách đơn giản đến bất ngờ để hấp thụ nhiều chất dinh dưỡng hơn từ cải xoăn, tiết lộ cách một sự thay đổi nhỏ về nguyên liệu có thể thay đổi đáng kể những gì cơ thể bạn nhận được từ một bữa ăn.

Các nhà nghiên cứu từ Đại học Missouri báo cáo rằng việc kết hợp cải xoăn với các loại nước sốt

Một nghiên cứu có kiểm soát cho thấy thực phẩm chế biến siêu cấp có thể khiến thanh thiếu niên ăn nhiều hơn, ngay cả khi không đói. Hiệu ứng này không được thấy ở những người trẻ tuổi hơn một chút, cho thấy một giai đoạn phát triển hẹp mà ở đó họ dễ bị tổn thương hơn.

Một nghiên cứu mới cho thấy những người từ 18 đến 21 tuổi có chế