Có nhiều phương pháp đi vào giấc ngủ hiệu quả hơn nhiều so với việc “đếm cừu.”

Bạn đã bao giờ gặp phải tình trạng muốn ngủ nhưng không thể ngủ được chưa? Để giúp các bạn có được giấc ngủ ngon mỗi ngày, chúng tôi đã trích và biên tập lại một số trích đoạn trong cuốn sách mới nhất ``Thói quen ngủ ngon'' của Tiến sĩ Ryutaro Shirahama, chuyên gia về

Rối loạn mạch máu não, xơ cứng động mạch góp phần nhiều hơn huyết áp; Đại học Ryukyu và các nhà nghiên cứu khác tìm ra

Nghiên cứu của các nhóm bao gồm Đại học Ryukyus đã phát hiện ra rằng xơ cứng động mạch góp phần nhiều hơn huyết áp vào tổn thương mạch máu nhỏ trong não (bệnh mạch máu não nhỏ), một yếu tố gây ra đột quỵ và chứng mất trí

Một nghiên cứu quan trọng nhấn mạnh rằng việc sống gần các tuyến đường lớn có liên quan đến việc tăng nguy cơ mất trí nhớ do ô nhiễm không khí, đặc biệt là nitơ dioxide và PM2,5. Nó gợi ý rằng việc giảm thiểu ô nhiễm không khí có thể giúp giảm nguy cơ mất trí nhớ liên quan đến việc tiếp xúc với giao thông.

Theo một nghiên cứu đột phá được thực