Nghiên cứu mới tiết lộ rằng việc hạn chế quá mức tiêu thụ carbohydrate và chất béo có thể rút ngắn tuổi thọ của bạn
Một nghiên cứu mới cho thấy thói quen ăn kiêng khắc nghiệt liên quan đến lượng carbohydrate thấp ở nam giới và lượng carbohydrate cao ở phụ nữ có liên quan đến nguy cơ tử vong cao hơn. Tuy nhiên, lượng chất béo cao ở phụ nữ có thể làm giảm nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân và liên quan đến ung thư, nêu bật sự cần thiết của một chế độ ăn uống cân bằng.
Các nhà nghiên cứu đã tìm ra cách giảm chất béo bão hòa, đường và muối trong các loại thực phẩm phổ biến mà không làm mất đi hương vị
Các nhà nghiên cứu đã tìm ra cách giảm chất béo bão hòa, đường và muối trong các món ăn phổ biến của Mỹ mà không làm mất đi hương vị bằng cách thay thế những thành phần này bằng các loại thảo mộc và gia vị. Các cuộc thử nghiệm hương vị mù đã xác nhận rằng những người tham gia ưa thích hoặc nhận thấy các món ăn được sửa đổi cũng thú vị như công
Những phát hiện đáng kinh ngạc – Các nhà khoa học phát hiện ra rằng vi nhựa có thể thay đổi bộ não của bạn
Nghiên cứu mới đã phát hiện ra rằng việc tiếp xúc với vi hạt nhựa dẫn đến thay đổi hành vi và thay đổi hệ miễn dịch ở chuột, đặc biệt là những con già. Nghiên cứu phát hiện ra rằng các hạt vi nhựa tích tụ trong nhiều mô, bao gồm cả não và có thể góp phần gây ra các tình trạng tương tự như chứng mất trí nhớ.
Con Người ngủ ngon nhất trong nhiệt độ bao nhiêu?
Đối với người lớn tuổi, giấc ngủ tối ưu xảy ra ở nhiệt độ phòng ngủ từ 20 đến 25°C, hiệu quả giấc ngủ sẽ giảm ở nhiệt độ cao hơn. Một nghiên cứu mới nhấn mạnh vai trò của môi trường ngủ và tác động tiềm ẩn của biến đổi khí hậu đối với chất lượng giấc ngủ của người cao tuổi.
Nhiệt độ môi trường vào ban đêm đóng vai trò then chốt
Tác dụng phụ âm thầm của việc thiếu ngủ: Làm mờ đi lợi ích của việc tập thể dục thường xuyên
Một nghiên cứu của UCL cho thấy hoạt động thể chất thường xuyên có thể giúp ngăn ngừa suy giảm nhận thức ở tuổi già, nhưng ngủ không đủ giấc có thể làm mất đi lợi ích này. Nghiên cứu liên quan đến 8.958 người từ 50 tuổi trở lên ở Anh cho thấy những người tham gia hoạt động thể chất với thời gian ngủ ít hơn sáu giờ sẽ bị suy giảm nhận thức nhanh hơn
Các nhà khoa học phát hiện ra rằng gừng Đông Nam Á Kencur có đặc tính chống ung thư
Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng Kencur, một loại cây nhiệt đới thuộc họ gừng và thành phần hoạt chất chính của nó là ethyl p-methoxycinnamate (EMC), ức chế đáng kể sự phát triển của tế bào ung thư. Nhóm nghiên cứu đã xác định yếu tố phiên mã ty thể A (TFAM) là yếu tố chính tạo ra tác dụng chống ung thư này.
Một loại gừng từ Đông Nam Á
Chỉ 20 phút vận động nhẹ nhàng cũng có thể giúp bạn thoát stress một cách dễ dàng
Chỉ 20 phút mỗi ngày: Nghiên cứu mới tiết lộ rằng ngay cả hoạt động hàng ngày vừa phải cũng có thể bảo vệ khỏi trầm cảm
Một nghiên cứu gần đây cho thấy chỉ cần 20 phút hoạt động thể chất cường độ vừa phải hàng ngày, chẳng hạn như đi bộ nhanh, có thể làm giảm đáng kể nguy cơ trầm cảm ở người lớn tuổi. Nghiên cứu cho thấy lợi ích tăng
Nghiên cứu của Harvard: Tuân thủ lối sống Địa Trung Hải có thể làm giảm nguy cơ tử vong của bạn
Nghiên cứu mới chỉ ra rằng tuân theo lối sống Địa Trung Hải có thể làm giảm nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân, ung thư và tim mạch. Nghiên cứu được thực hiện trên dân số Vương quốc Anh, nhấn mạnh khả năng chuyển đổi và lợi ích của việc áp dụng lối sống Địa Trung Hải ngoài nguồn gốc của nó.
Nghiên cứu này là một trong số ít nghiên cứu khám
Nghiên cứu mới: Chúng ta đang lãng phí tới 20% thời gian cho các vấn đề máy tính
Theo nghiên cứu gần đây, bất chấp những tiến bộ trong công nghệ máy tính, chúng vẫn gặp trục trặc 11-20% thời gian, gây giảm năng suất đáng kể. Nghiên cứu ủng hộ việc xem xét lại thiết kế hệ thống và thu hút người dùng nhiều hơn vào quá trình phát triển để có chức năng tốt hơn.
Theo một nghiên cứu gần đây của Đại học Copenhagen và Đại học Roskilde, mặc dù
Bệnh sâu răng sẽ dần biến mất? vì Các nhà khoa học khám phá phân tử tự nhiên giúp loại bỏ mảng bám và sâu răng tới 90%
Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng phân tử DIM làm giảm 90% màng sinh học gây ra mảng bám răng. Việc bổ sung nó vào kem đánh răng và nước súc miệng có thể tạo nên một cuộc cách mạng trong việc vệ sinh răng miệng.
3,3′-Diindolylmethane (DIM) làm giảm màng sinh học Streptococcus mutans, tác nhân hàng đầu gây ra mảng bám và sâu răng, tới 90%.
Một