Chỉ cần leo cầu thang 50 bước mỗi ngày có thể giảm 20% nguy cơ mắc bệnh tim
Một nghiên cứu từ Đại học Tulane đã phát hiện ra rằng leo ít nhất 50 bước hoặc hơn 5 chuyến cầu thang mỗi ngày có thể giảm 20% nguy cơ mắc bệnh tim. khuyến nghị tập thể dục, đặc biệt mang lại lợi ích cho những người có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao hơn.
Một nghiên cứu mới từ Đại học Tulane cho thấy, hãy quên đi việc đi bộ 10.000 bước mỗi ngày. Leo núi