Nghiên cứu tiết lộ bí quyết để lão hóa tốt: Nó nằm ở lượng carbohydrate bạn ăn.
Những gì bạn ăn ở độ tuổi 40 và 50 có thể định hình cách bạn già đi sau nhiều thập kỷ. Một nghiên cứu mới tiết lộ rằng chất xơ và carbohydrate chất lượng cao ở tuổi trung niên có liên quan đến quá trình lão hóa lành mạnh hơn ở phụ nữ.
Một nghiên cứu phát hiện ra rằng tiêu
Các nhà khoa học khám phá ra mối nguy hiểm sinh học tiềm ẩn của thực phẩm siêu chế biến.
Một nghiên cứu mới đã chỉ ra mối liên hệ chặt chẽ và nhất quán giữa việc tiêu thụ thực phẩm siêu chế biến và tình trạng sức khỏe kém, bao gồm tình trạng viêm, kháng insulin và nguy cơ tim mạch.
Một nghiên cứu lớn của Canada chỉ ra mối liên hệ giữa thực phẩm siêu chế biến với
Thói quen ăn mặn của bạn có phải là nguyên nhân gây ra bệnh trầm cảm không?
Một nghiên cứu mới đã phát hiện ra rằng chế độ ăn nhiều muối có thể gây ra các triệu chứng giống như trầm cảm ở chuột bằng cách kích hoạt những thay đổi trong hệ thống miễn dịch ảnh hưởng đến não.
Quá nhiều muối không chỉ ảnh hưởng đến tim mà còn có thể ảnh hưởng đến tâm trạng của
Thay thế thịt bằng thực vật có thể giúp bạn sống lâu hơn, theo nghiên cứu mới.
Một nghiên cứu toàn cầu do Đại học Sydney dẫn đầu đã phát hiện ra rằng các quốc gia tiêu thụ nhiều protein có nguồn gốc thực vật như các loại đậu và đậu phụ có xu hướng có tuổi thọ trung bình cao hơn ở người trưởng thành. Trong khi protein có nguồn gốc động vật có lợi cho sự sống
Vi khuẩn đường ruột của bạn có thể nắm giữ bí mật cho một cuộc sống khỏe mạnh và lâu dài hơn.
Một nghiên cứu gần đây được công bố trên tạp chí Nature Communications nhấn mạnh vai trò quan trọng của vi khuẩn đường ruột trong quá trình lão hóa, cho thấy một số vi khuẩn nhất định có thể được nhắm mục tiêu để thúc đẩy quá trình lão hóa lành mạnh. Các nhà nghiên cứu
Chỉ 3 ngày ăn đồ ăn nhiều chất béo có thể gây tổn thương não lão hóa, nghiên cứu cảnh báo.
Một nghiên cứu mới trên chuột cho thấy rằng ngay cả chế độ ăn nhiều chất béo trong vài ngày cũng có thể dẫn đến suy giảm trí nhớ và viêm não ở người lớn tuổi, không liên quan đến béo phì. Trong khi cả chuột già và chuột trẻ đều gặp vấn đề
Bạn muốn có một trí óc minh mẫn hơn? Khoa học cho biết hãy ăn quả óc chó vào buổi sáng.
Theo một nghiên cứu, việc thêm quả óc chó vào bữa sáng giúp những người trẻ tuổi suy nghĩ nhanh hơn và nhớ tốt hơn. Các nhà khoa học phát hiện ra rằng chỉ cần một nắm quả óc chó cũng có thể cải thiện hiệu quả hoạt động của não trong suốt cả ngày.
Một nghiên cứu mới
Chế độ ăn ít carbohydrate có thể thúc đẩy ung thư trực tràng, nghiên cứu mới đáng lo ngại tiết lộ.
Các nhà nghiên cứu từ Đại học Toronto phát hiện ra rằng chế độ ăn ít carbohydrate có thể làm trầm trọng thêm tác động gây tổn hại DNA của một số vi khuẩn đường ruột, làm tăng nguy cơ ung thư trực tràng. Nghiên cứu của họ trên chuột cho thấy một chủng
Ăn một quả cam mỗi ngày không chỉ giúp tăng cường khả năng miễn dịch mà còn có thể giúp ngăn ngừa trầm cảm. Các nhà khoa học phát hiện ra rằng cam quýt hỗ trợ vi khuẩn đường ruột liên quan đến sản xuất serotonin và dopamine, giúp giảm nguy cơ trầm cảm 20%. Các nghiên cứu trong tương lai có thể khám phá cam quýt như một chất hỗ trợ sức khỏe tâm thần tự nhiên.
Một
Một hợp chất trong gừng, furanodienone (FDN), đã được phát hiện có tác dụng giảm viêm và phục hồi tổn thương đường ruột ở bệnh nhân IBD bằng cách nhắm vào thụ thể pregnane X, cung cấp một phương pháp thay thế an toàn hơn và hiệu quả hơn cho các phương pháp điều trị hiện tại.
Một nhóm nghiên cứu do các nhà khoa học tại Đại học Toronto đứng đầu đã xác định