Công thức tính toán của bác sĩ có thể đo mức độ lão hóa của mạch máu trong 10 giây
Cách dùng “thực phẩm bổ não” để tăng lượng máu lên não
Tôi luôn mệt mỏi, tôi bị cứng vai nghiêm trọng, tôi không thể thoát khỏi cảm lạnh và sưng tấy … Những người đang gặp phải những vấn đề như vậy có thể bị lão hóa mạch máu. Khi các mạch máu được trẻ
Lo lắng và căng thẳng là những gì cản trở giấc ngủ chất lượng tốt.
Giấc ngủ có thể nói là thử thách lớn nhất đối với những người hiện đại bận rộn. Mặc dù nhiều người nhận thức được tác động tiêu cực của việc thiếu ngủ và giấc ngủ kém chất lượng nhưng họ không thể ngủ đủ giấc do lịch trình bận rộn.
Tôi có thể làm gì để có được giấc ngủ
Có nhiều phương pháp đi vào giấc ngủ hiệu quả hơn nhiều so với việc “đếm cừu.”
Bạn đã bao giờ gặp phải tình trạng muốn ngủ nhưng không thể ngủ được chưa? Để giúp các bạn có được giấc ngủ ngon mỗi ngày, chúng tôi đã trích và biên tập lại một số trích đoạn trong cuốn sách mới nhất ``Thói quen ngủ ngon'' của Tiến sĩ Ryutaro Shirahama, chuyên gia về
Rối loạn mạch máu não, xơ cứng động mạch góp phần nhiều hơn huyết áp; Đại học Ryukyu và các nhà nghiên cứu khác tìm ra
Nghiên cứu của các nhóm bao gồm Đại học Ryukyus đã phát hiện ra rằng xơ cứng động mạch góp phần nhiều hơn huyết áp vào tổn thương mạch máu nhỏ trong não (bệnh mạch máu não nhỏ), một yếu tố gây ra đột quỵ và chứng mất trí
Nghiên cứu cho thấy chế độ ăn uống lành mạnh dựa trên thực vật có thể làm giảm 14% nguy cơ ung thư vú.
Nghiên cứu cho thấy chất lượng chế độ ăn uống rất quan trọng trong việc ngăn ngừa ung thư vú
Có bằng chứng cho thấy thực phẩm chúng ta ăn có thể ảnh hưởng đến khả năng chúng ta phát triển ung thư, nhưng không phải lúc nào cũng rõ ràng loại
Nghiên cứu mới cho thấy mối liên hệ đáng kể giữa dinh dưỡng, bệnh tiểu đường và sức khỏe tâm thần. Lựa chọn chế độ ăn uống kém góp phần vào nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường loại 2 và các vấn đề về sức khỏe tâm thần như trầm cảm và lo lắng. Ngược lại, chế độ ăn giàu chất dinh dưỡng thiết yếu và ít thực phẩm chế biến sẵn có thể làm giảm những
Một nghiên cứu quan trọng nhấn mạnh rằng việc sống gần các tuyến đường lớn có liên quan đến việc tăng nguy cơ mất trí nhớ do ô nhiễm không khí, đặc biệt là nitơ dioxide và PM2,5. Nó gợi ý rằng việc giảm thiểu ô nhiễm không khí có thể giúp giảm nguy cơ mất trí nhớ liên quan đến việc tiếp xúc với giao thông.
Theo một nghiên cứu đột phá được thực
Nguyên nhân có lẽ là do tổn thương não do hậu quả của virus Corona.
Dữ liệu của Cục Điều tra Dân số cho thấy ngày càng có nhiều người Mỹ bị suy giảm nhận thức nghiêm trọng về trí nhớ, khả năng tập trung và kỹ năng ra quyết định hơn bất kỳ thời điểm nào trong 15 năm qua.
Sự gia tăng bắt đầu từ đại dịch virus corona, khi
Protein pleiotrophin (PTN) giảm khi thiếu ngủ: Nghiên cứu mới cho thấy thiếu ngủ có thể gây hại cho não như thế nào
Bởi Hiệp hội Hóa học Hoa Kỳ ngày 10 tháng 11 năm 2023
Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng protein pleiotrophin (PTN) giảm khi thiếu ngủ, gây chết tế bào thần kinh ở vùng hải mã và có khả năng chỉ ra sự suy giảm nhận thức.
Nghiên cứu xác định sự
Việc chuyển sang thời kỳ mãn kinh có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim ở phụ nữ, khiến Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ đưa ra các lời khuyên về sức khỏe như theo dõi thường xuyên các chỉ số sức khỏe quan trọng và áp dụng các thói quen tốt cho tim. Những khuyến nghị này bao gồm chế độ ăn uống cân bằng, rèn luyện sức mạnh thường xuyên và ưu tiên giấc ngủ