Ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim lên 67%
Việc tiêu thụ nhiều thực phẩm chế biến sẵn có thể nguy hiểm hơn nhiều người nghĩ. Những người ăn khoảng chín phần mỗi ngày có nguy cơ mắc các biến cố tim mạch nghiêm trọng cao hơn 67% so với những người ăn rất ít.
Ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn làm tăng mạnh nguy cơ đau tim, đột quỵ và tử vong, mỗi phần ăn thêm lại làm tăng thêm nguy hiểm.
Ăn không đủ chất xơ? Nguy cơ ung thư của bạn có thể cao hơn bạn nghĩ
Ăn không đủ chất xơ? Nguy cơ ung thư của bạn có thể cao hơn bạn nghĩ
Nhiều nghiên cứu cho thấy một yếu tố dinh dưỡng duy nhất có thể âm thầm định hình tuổi thọ và chất lượng cuộc sống của chúng ta. Khi sự quan tâm tăng cao xung quanh “fibermaxxing”, các nhà khoa học đang nghiên cứu cách chất dinh dưỡng bị bỏ qua này tương tác với quá trình trao đổi chất, sinh học
Lượng mỡ ẩn trong cơ thể này có thể đang làm lão hóa não bộ của bạn
Nghiên cứu mới cho thấy vị trí tích trữ mỡ trong cơ thể có thể quan trọng hơn đối với sức khỏe não bộ so với cân nặng tổng thể. Các kiểu mỡ ẩn, bao gồm mỡ tụy và cái gọi là “mỡ dưới da”, có liên quan đến quá trình lão hóa não nhanh hơn và suy giảm nhận thức.
Một nghiên cứu mới cho thấy tác động của béo phì đối với não bộ có thể
Tập thể dục giúp phục hồi đường ruột và tinh thần sau chế độ ăn nhiều đồ ăn nhanh như thế nào?
Tập thể dục có thể đảo ngược nhiều tác động gây trầm cảm và rối loạn nội tiết tố do chế độ ăn nhiều đồ ăn nhanh gây ra, nhờ vào sự thay đổi các chất chuyển hóa trong ruột và cân bằng nội tiết tố. Tuy nhiên, để thúc đẩy sự phát triển của não bộ và tâm trạng một cách toàn diện, chất lượng dinh dưỡng vẫn rất quan trọng.
Chạy bộ giúp chống lại tác hại
Ăn thực phẩm siêu chế biến có thể gây hại như hút thuốc
Thực phẩm siêu chế biến có liên quan đến tình trạng viêm tiềm ẩn, có thể dẫn đến bệnh tim, ung thư và tử vong sớm.
Những người ăn nhiều thực phẩm siêu chế biến có mức độ viêm cao hơn đáng kể, liên quan đến bệnh tim và ung thư.
Các nhà khoa học cho biết sự phụ thuộc ngày càng tăng vào những thực phẩm này có thể sánh ngang với thuốc lá
Nồng độ Vitamin D Thấp Có Liên Quan Mạnh Mẽ Đến Trầm Cảm
Ngày càng có nhiều nghiên cứu cho thấy vitamin D có thể đóng một vai trò tinh tế hơn đối với tâm trạng so với những giả định trước đây, và chỉ trở nên có ảnh hưởng mạnh nhất khi nồng độ vitamin D giảm xuống mức thấp nhất.
Nghiên cứu mới cho thấy khi nồng độ vitamin D giảm xuống đủ thấp, trầm cảm trở nên phổ biến hơn, nhưng không đơn giản và một chiều.
Loại Trái Cây Nhiệt Đới Có Thể Cải Thiện Lượng Đường Trong Máu và Giảm Mỡ Cơ Thể
Một nghiên cứu mới cho thấy, mặc dù hàm lượng đường cao, xoài có thể giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường hiệu quả hơn so với các loại đồ ăn vặt ít đường. Nguồn: Shutterstock
Một nghiên cứu tiên phong của một nhà nghiên cứu tại Đại học George Mason đã chứng minh lợi ích của thực phẩm chứa đường tự nhiên so với thực phẩm có đường bổ sung.
Nếu bạn được mời hai món
Theo một nghiên cứu lớn của Harvard, khoai tây chiên làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2, nhưng ngũ cốc nguyên hạt có thể giúp giảm nguy cơ này.
Nghiên cứu 30 năm vừa phát hiện ra điều gì về khoai tây chiên và bệnh tiểu đường
Một nghiên cứu mới của Harvard phát hiện ra rằng mặc dù khoai tây nướng, luộc và nghiền không làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2, nhưng khoai tây chiên lại làm tăng nguy cơ lên 20% chỉ với ba khẩu phần mỗi tuần.
Theo một nghiên cứu lớn của Harvard, khoai tây chiên làm tăng nguy cơ
Tại sao đường ruột của bạn không còn như trước kể từ khi có COVID
Bạn có thấy Cơ thể bạn dễ bị nhiễm bệnh hơn sau khi mắc COVID không, đấy là do đường ruột của bạn đã bị thay đổi.
Tại sao đường ruột của bạn không còn như trước kể từ khi có COVID.
Hội chứng ruột kích thích (IBS) và các vấn đề về đường ruột đang gia tăng nhanh chóng sau COVID, và các nhà khoa học tin rằng COVID kéo dài có thể đang thúc
Xúc xích, nước ngọt và lời cảnh báo của 540.000 người: Thực phẩm siêu chế biến làm giảm tuổi thọ
Xúc xích, nước ngọt và lời cảnh báo của 540.000 người: Thực phẩm siêu chế biến làm giảm tuổi thọ.
Một nghiên cứu kéo dài hàng thập kỷ cho thấy mối liên hệ giữa những người ăn siêu chế biến hàng đầu với sự gia tăng liên tục các ca tử vong do mọi nguyên nhân, tim mạch và tiểu đường, ám chỉ những mối nguy hiểm tiềm ẩn ẩn chứa trong thực phẩm tiện