Nghiên cứu từ Đại học Harvard cho thấy lượng sắt heme cao, có trong thịt đỏ, có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 tăng 26%.

Các nhà nghiên cứu đã xác định được mối liên hệ đáng kể giữa sắt heme - sắt có trong thịt đỏ và các sản phẩm động vật khác - và nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 (T2D), cũng như các con đường

Những Thay Đổi Nhỏ Trong Chế Độ Ăn Có Thể Giúp Bạn Sống Khỏe Mạnh Hơn Và Bền Vững Hơn

Thay thế 10% lượng calo hàng ngày từ thịt bò và thịt chế biến sẵn bằng trái cây, rau, quả hạch, các loại đậu và hải sản có thể giảm 1/3 lượng khí thải carbon của bạn và tăng thêm 48 phút sống lành mạnh mỗi ngày.

Theo một nghiên cứu của

Một nghiên cứu mới chỉ ra rằng trẻ em trong độ tuổi đi học tiêu thụ nhiều isoflavone đậu nành hơn cho thấy khả năng tư duy và chú ý được cải thiện, cho thấy những lợi ích tiềm ẩn về nhận thức từ việc tăng lượng đậu nành trong chế độ ăn của trẻ em.

Nghiên cứu củng cố bằng chứng về lợi ích sức khỏe của thực phẩm từ đậu nành giàu isoflavone

Một nghiên cứu gần đây cho thấy việc giảm tiêu thụ thịt chế biến khoảng một phần ba có thể ngăn ngừa hơn 350.000 ca tiểu đường ở Hoa Kỳ trong mười năm. Các nhà nghiên cứu từ Đại học Edinburgh và Đại học Bắc Carolina đã phát triển một công cụ mô phỏng để phân tích tác động của việc giảm tiêu thụ thịt đỏ đã qua chế biến và chưa qua chế biến đối với sức

Giới thiệu đồ uống và tập thể dục để loại bỏ nước tích tụ trong cơ thể trong mùa mưa.

Đang là mùa mưa, ngày ẩm ướt. Kết hợp với cái nóng, nhiều ngày trở nên khó chịu. Điều bạn nên cẩn thận vào thời điểm này trong năm chính là “tăng cân mùa mưa”.

Dù thói quen ăn uống và tập luyện của tôi không thay đổi nhưng tôi vẫn

Hai dấu hiệu SOS phát ra từ não người có chất lượng giấc ngủ kém
Càng tự gọi mình là “người ngủ ít”, bạn càng cần phải cẩn thận.

Mặc dù tôi tưởng mình đã ngủ ngon giấc nhưng đầu óc tôi lại thấy lâng lâng và cơ thể cảm thấy mệt mỏi. Chuyên gia về giấc ngủ Ryutaro Shirahama chỉ ra rằng những người cảm thấy như vậy có thể cần phải xem xét lại