Chế độ ăn đơn giản của bác sĩ giúp anh vượt qua ‘7 năm trầm cảm’, 90% sức khỏe tinh thần là từ thức ăn
Không dễ để thay đổi “bản thân” chỉ bằng ý chí kiên cường.
Căng thẳng khiến bạn cảm thấy nặng nề, bạn không thể ngủ ngon, bạn không có động lực, bạn không thèm ăn - đặc biệt là vào thời điểm này trong năm, khi thời tiết ẩm ướt của mùa mưa ảnh hưởng đến tâm trí suy yếu của bạn. "Trong những trường hợp như vậy, thay vì cố ép bản thân thay