Có kỹ thuật thực hành phương pháp ăn “thứ tự ăn” với một món ăn.
Từ khóa bắt buộc phải có là "calo chậm"
Lượng calo chậm là khái niệm tập trung vào chất lượng calo hơn là số lượng, nghĩa là thức ăn (calo) được tiêu hóa và hấp thụ chậm. Carbohydrate có trong bữa ăn chiếm tới 60% năng lượng nạp vào của người Nhật, là dưỡng chất quan trọng cung cấp sinh lực
Cảnh giác với hiện tượng “Mùa hè không ăn không ngủ được mà tăng cân”
Nếu bạn không ngủ ngon, khả năng phân hủy chất béo của bạn sẽ giảm 70%!
"Tôi cảm thấy không được khỏe…" "Gần đây cơ thể tôi không được khỏe…" Tôi chắc rằng nhiều doanh nhân cũng có những lo lắng như vậy. Tuy nhiên, những chiến binh công ty bận rộn có thể không dễ dàng nghỉ một ngày và
Tuổi thọ sẽ thay đổi! Xử lý tình trạng “viêm mãn tính” trong cơ thể.
Chế độ ăn kiêng 'Địa Trung Hải' là chìa khóa cứu rỗi bạn!
Khi không khí trở nên lạnh hơn và không khí trở nên khô hơn, tình trạng viêm họng và viêm da sẽ dễ xảy ra hơn. Đây là những tình trạng viêm nhiễm có triệu chứng tương đối dễ hiểu nhưng thực tế có những tình trạng viêm
Nghiên cứu mới: Những người lớn tuổi tham gia hoạt động giải trí này có trí nhớ của một thanh niên 20 tuổi
Nghiên cứu mới cho thấy những người lớn tuổi chơi trò chơi giải đố kỹ thuật số duy trì khả năng ghi nhớ tương đương với những người ở độ tuổi 20 và có khả năng nâng cao để bỏ qua những phiền nhiễu. Mặc dù vậy, chơi trò chơi chiến lược
Một nghiên cứu trên 120 người tham gia được huấn luyện để ngăn chặn những suy nghĩ tiêu cực cho thấy cường độ suy nghĩ giảm đi và sức khỏe tâm thần được cải thiện, thách thức những niềm tin thông thường về việc ức chế suy nghĩ.
Theo một nghiên cứu mới của các nhà khoa học tại Đại học Cambridge, niềm tin phổ biến rằng việc cố gắng kìm nén những suy nghĩ
Theo một nghiên cứu sử dụng dấu ấn sinh học dựa trên máu AD, những cơn bốc hỏa, đặc biệt là khi ngủ, có thể cho thấy nguy cơ mắc bệnh Alzheimer cao hơn ở phụ nữ. Mối tương quan đáng kể này sẽ được trình bày tại Hội nghị thường niên năm 2023 của Hiệp hội mãn kinh.
Nghiên cứu mới cho thấy những cơn bốc hỏa xảy ra trong khi ngủ có thể
Một nghiên cứu mới cho thấy chế độ ăn nhiều chất béo có thể làm suy giảm trí nhớ do gây ra các tác động viêm và các vấn đề trong việc quản lý tín hiệu tế bào trong tế bào não, đặc biệt là khi con người già đi, nhưng axit béo omega-3 DHA có thể giúp giảm thiểu những tác động này. Nghiên cứu, tập trung vào các tế bào thần kinh microglia và vùng đồi
Nghiên cứu mới: Trẻ ngủ trưa thường xuyên có vốn từ vựng nhỏ hơn và kỹ năng nhận thức kém hơn
Nghiên cứu mới cho thấy trẻ sơ sinh ngủ trưa nhiều hơn có vốn từ vựng ít hơn và kỹ năng nhận thức kém hơn, phản ánh nhu cầu nhận thức của cá nhân chúng. Bất chấp sự lo lắng của cha mẹ, những đứa trẻ này nên được phép ngủ trưa khi cần
Sức mạnh của “bản vá Gabor”, một chủ đề nóng trên báo mới nhất.
Cuộc sống được bao quanh bởi máy tính và điện thoại thông minh giờ đây đã trở nên phổ biến đối với tất cả mọi người từ trẻ em đến người già. Theo thống kê sức khỏe học đường năm 2016 của Bộ Giáo dục, Văn hóa, Thể thao, Khoa học và Công nghệ, số học sinh tiểu học có thị
Các bác sĩ cho chúng tôi biết gia đình có thể làm gì để ngăn chặn sự tiến triển của chứng mất trí nhớ.
Một thái độ tinh thần để đối xử tốt với mọi người mà không hoảng sợ.
Bạn sẽ làm gì nếu một thành viên trong gia đình mắc chứng mất trí nhớ? Toshiro Iwase, bác sĩ tâm thần và bác sĩ hỗ trợ chứng mất trí nhớ, nói rằng có những điều