Chuyên gia về gan cảnh báo ảnh hưởng gây hại ở người ăn đồ ngọt khi mệt mỏi.
Làm thế nào để thưởng thức đồ ngọt mà không bị não đánh lừa?
Những đồ ngọt được cho là có tác dụng giảm mệt mỏi lại càng khiến bạn mệt mỏi hơn.
Khi bạn ghé qua một cửa hàng tiện lợi trên đường đi làm về, bạn sẽ bị thu hút bởi góc
Nếu một chân bị đau thì có nên phẫu thuật cả hai chân không?
Khi chúng ta bước vào kỷ nguyên tuổi thọ 100 năm, nhiều người đang bị đau đầu gối và đi lại khó khăn. Căn bệnh “thoái hóa khớp gối” gia tăng đột ngột từ độ tuổi 60 trở đi là một trong những nguyên nhân chính khiến chất lượng cuộc sống suy giảm trong “thời gian khen thưởng” của “tuổi già”.
Thoái
Cuối cùng chỉ có ba “điểm mấu chốt cho sức khỏe”
''Có được sắc đẹp và sức khỏe mà không cần phải chịu đựng'' là cuộc sống địa ngục
Dịch bệnh, thiên tai, tuổi già… Mặc dù chúng ta đang sống trong một thời đại thuận tiện và thịnh vượng như vậy nhưng vì lý do nào đó mà tương lai lại đầy lo lắng. Trong khi đó, Emiko Inagaki nghỉ hưu sớm ở tuổi 50,
Hiểu rõ bản chất của tâm trí và sử dụng các phương pháp xả stress đúng cách.
Không cần phải ép mình vui vẻ
[Các phương pháp giảm căng thẳng phổ biến]
chỉ làm những điều vui vẻ
↓
[Cách tốt hơn để giảm căng thẳng]
Đắm chìm trong những cảm xúc tiêu cực
Khi cảm thấy căng thẳng, nhiều người nghĩ đến việc làm điều gì đó vui vẻ để đánh lạc hướng bản thân.
Bạn đang gặp phải những dấu hiệu xấu nào?
Tôi là chuyên gia về ADD (Rối loạn thiếu chú ý) và ADHD (Rối loạn tăng động giảm chú ý). Là một bác sĩ y khoa, ông đã làm giảng viên tại Đại học Harvard trong hơn 20 năm và đã nghiên cứu về sự tập trung và năng suất trong suốt cuộc đời mình.
Nhiều người đến văn phòng của tôi để
Cách quản lý bộ não của bạn được tiết lộ bởi bác sĩ y khoa Harvard
Bạn đã bao giờ phải ngáp, nhéo mình, nghiến răng, cắn lưỡi để khỏi buồn ngủ khi làm việc hay trong cuộc họp chưa? Hoặc đã bao nhiêu lần bạn đến máy bán cà phê tự động chỉ để cảm thấy có động lực và tập trung hơn một chút?
Hầu hết mọi người chỉ thức
Những mối nguy hiểm về thể chất đang đến gần với những người không thể thoát khỏi sự mệt mỏi ngay cả khi họ ngủ
Nghi ngờ hội chứng ngưng thở khi ngủ
Cảm thấy uể oải…Nguyên nhân có thể là do "hội chứng ngưng thở khi ngủ"
Bạn có những triệu chứng như “Miệng tôi bị khô khi thức dậy vào buổi sáng”, “Tôi không thể thức dậy với cảm giác sảng khoái”, “Tôi bị đau
Điều quan trọng là không phá vỡ nhịp điệu thông thường.
Nghiên cứu mới nhất cho thấy rằng việc nhiều người bù đắp tình trạng thiếu ngủ bằng cách tăng thời gian ngủ là không thực tế và việc chỉ cố gắng ngủ nhiều hơn và ngủ “nhiều hơn” sẽ không giải quyết được vấn đề về giấc ngủ.
"Những người cảm thấy sảng khoái sau khi ngủ 6 tiếng" và "những
Cái giá vật chất phải trả cho những người xem nhẹ tình trạng thiếu ngủ
Thiếu ngủ làm giảm tuổi thọ và dẫn đến béo phì.
Tôi đã nghiên cứu về giấc ngủ hơn 30 năm tại Đại học Stanford, nơi được mệnh danh là “trụ sở nghiên cứu về giấc ngủ”, và trong thời gian đó, tôi luôn nhận ra một điều. Nghĩa là, “Giấc ngủ là người bạn tốt nhất của bạn nếu bạn
Bản chất thực sự của cơn buồn ngủ mà những người buồn ngủ khoảng 2 giờ chiều không biết.
Đừng ngủ trưa quá nhiều, tắm buổi sáng hoặc chạy bộ buổi sáng.
Như người ta thường nói “Tôi không bao giờ nhớ đến bình minh trong giấc ngủ mùa xuân”, nhiệt độ dần dần tăng lên và tôi thấy mình đang ngủ gật… mùa xuân đã đến.
Tôi đã ngủ gật trong cuộc họp… Khi tham