Cú đêm hãy cẩn thận: Thức khuya có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Theo một nghiên cứu từ Bệnh viện Brigham and Women’s, những người thức đêm phải đối mặt với nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao hơn, trong đó lựa chọn lối sống là một yếu tố góp phần.

Các nhà điều tra nhận thấy ‘kiểu thời gian’ buổi tối, tức đi ngủ muộn và thức dậy muộn, có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tăng 19% sau khi tính đến các yếu tố lối sống.

Các nhà điều tra từ Bệnh viện Brigham and Women’s, thành viên sáng lập của hệ thống chăm sóc sức khỏe Mass General Brigham, phát hiện ra rằng những người có thời gian ngủ và thức dậy muộn hơn có lối sống kém lành mạnh hơn và có nguy cơ mắc bệnh cao hơn. nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao hơn những người có thói quen ngủ sớm.Kết quả của họ được công bố trên tạp chí Annals of Internal Medicine ngày 12/9.

Tác giả tương ứng Tianyi Huang, ThS, ScD, một nhà dịch tễ học tại Khoa Channing của Brigham cho biết: “Mẫu thời gian, hay sở thích sinh học, đề cập đến thời gian ngủ và thức ưa thích của một người và một phần được xác định về mặt di truyền nên có thể khó thay đổi”. Network Medicine: “Những người cho rằng mình là ‘cú đêm’ có thể cần chú ý hơn đến lối sống của mình vì kiểu sinh hoạt buổi tối của họ có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2.”

Kết quả nghiên cứu

Trước đây, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người có lịch ngủ không đều có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và bệnh tim mạch cao hơn và những người có kiểu ngủ buổi tối có nhiều khả năng có kiểu ngủ không đều. rủi ro và xem xét vai trò của các yếu tố lối sống.

Nhóm đã phân tích dữ liệu từ 63.676 nữ y tá trong Nghiên cứu Sức khỏe Y tá II được thu thập từ năm 2009-2017 và bao gồm kiểu thời gian tự báo cáo (mức độ mà những người tham gia nhận thấy mình là người ngủ buổi tối hoặc người nặng cân buổi sáng), chất lượng chế độ ăn uống và chỉ số khối cơ thể, thời gian ngủ, hành vi hút thuốc, sử dụng rượu, hoạt động thể chất và tiền sử gia đình mắc bệnh tiểu đường. Nhóm nghiên cứu đã xác định tình trạng bệnh tiểu đường từ bản tự báo cáo và hồ sơ y tế của những người tham gia.

Nghiên cứu Sức khỏe Y tá II, một nỗ lực chung giữa Khoa Y học Mạng lưới Brigham’s Channing và Trường Y tế Công cộng Harvard T.H. Chan, là một trong những yếu tố nguy cơ lớn nhất gây ra các bệnh mãn tính nghiêm trọng ở phụ nữ. -up những người tham gia nghiên cứu và đánh giá lặp đi lặp lại các yếu tố sức khỏe và lối sống.

Khoảng 11% người tham gia báo cáo có kiểu thời gian ‘buổi tối xác định’ và khoảng 35% cho biết có kiểu thời gian ‘buổi sáng xác định’. Phần còn lại, khoảng một nửa, được gắn nhãn là ‘trung gian’, nghĩa là họ được xác định là không phải buổi sáng hay buổi tối loại hoặc chỉ nhiều hơn một chút so với loại kia.

Kiểu thời gian buổi tối có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tăng 72% trước khi tính đến các yếu tố lối sống. Sau khi tính đến các yếu tố lối sống, các yếu tố lối sống buổi tối có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tăng 19%. Trong số những người tham gia nghiên cứu với những người khỏe mạnh nhất, chỉ có 6 phần trăm có kiểu thời gian buổi tối. Trong số những người có lối sống không lành mạnh nhất, 25 phần trăm là người có kiểu thời gian buổi tối.

Những người có kiểu thời gian buổi tối được phát hiện có nhiều khả năng uống rượu với số lượng cao hơn, có chế độ ăn thực phẩm chất lượng thấp, ngủ ít giờ hơn mỗi đêm, hiện đang hút thuốc và có cân nặng, chỉ số BMI và tỷ lệ hoạt động thể chất ở mức không lành mạnh. .

ý nghĩa và nghiên cứu sâu hơn

Tác giả đầu tiên Sina Kianersi, DVM, Tiến sĩ, một nghiên cứu sau tiến sĩ, cho biết: “Khi chúng tôi kiểm soát các hành vi lối sống không lành mạnh, mối liên hệ chặt chẽ giữa kiểu thời gian và nguy cơ mắc bệnh tiểu đường đã giảm nhưng vẫn tồn tại, điều đó có nghĩa là các yếu tố lối sống giải thích một tỷ lệ đáng chú ý của mối liên hệ này”. thành viên của Khoa Y học Mạng lưới Brigham’s Channing.

Họ cũng tìm thấy mối liên quan giữa kiểu thời gian buổi tối và nguy cơ mắc bệnh tiểu đường chỉ ở những y tá làm việc theo ca ngày chứ không phải ở những người làm việc ca đêm.

Huang cho biết: “Khi kiểu thời gian không khớp với giờ làm việc, chúng tôi nhận thấy nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 tăng lên. “Đó là một phát hiện rất thú vị khác cho thấy rằng việc lập kế hoạch làm việc cá nhân hóa hơn có thể mang lại lợi ích.”

Nghiên cứu Sức khỏe Y tá bao gồm chủ yếu là các nữ y tá da trắng—sẽ cần có các nghiên cứu trong tương lai để xác định xem các mô hình được phát hiện ở đây có nhất quán giữa các quần thể hay không. kiểu thời gian của một người, xu hướng thói quen không lành mạnh và nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Tiếp theo, các nhà nghiên cứu có kế hoạch điều tra các yếu tố di truyền quyết định kiểu thời gian và mối liên hệ của nó với bệnh tim mạch, ngoài bệnh tiểu đường, ở những quần thể lớn hơn, đa dạng hơn.

Khi có thể xác định mối liên hệ nhân quả giữa kiểu thời gian và bệnh tiểu đường hoặc các bệnh khác, các bác sĩ có thể điều chỉnh chiến lược phòng ngừa phù hợp hơn cho bệnh nhân của họ,” Kianersi nói.

Tham khảo: “Thời gian, lối sống không lành mạnh và nguy cơ mắc bệnh tiểu đường ở phụ nữ trung niên ở Hoa Kỳ: Một nghiên cứu đoàn hệ triển vọng” của Sina Kianersi, DVM, Tiến sĩ; Yue Liu, MD; Marta Guasch-Ferré, Tiến sĩ; Susan Redline, MD, MPH; Eva Schernammer, MD, DrPH; Qi Sun, MD, ScD và Tianyi Huang, ScD, ThS, ngày 12 tháng 9 năm 2023, Biên niên sử Nội khoa.
DOI: 10.7326/M23-0728

Tài trợ: Nghiên cứu này được tài trợ bởi Viện Y tế Quốc gia (U01CA176726 và R01HL155395).
Tiết lộ: Đồng tác giả báo cáo phí tư vấn từ ApniMed Inc, Eli Lilly và Jazz Pharma cũng như nhận thiết bị để sử dụng trong nghiên cứu NIH đa trung tâm từ Philips Respironics và Nox Medical.

Theo Scitechdaily 9/2023