Bà lão 80 cũng có thể cao hơn nhờ bài tập giãn cơ

Chỉnh sửa toàn bộ bộ xương cơ thể và cũng kích thích sự trao đổi chất và hormone tăng trưởng

Nói chung, người ta tin rằng chiều cao sẽ ngừng tăng sau giai đoạn tăng trưởng. Tuy nhiên, Takamitsu Takabayashi, giám đốc Phòng khám Châm cứu và Chỉnh hình Vận động viên Gorila, nói rằng ngay cả người lớn cũng có thể cao hơn bằng cách thực hiện bài tập kéo dài cơ mà ông nghĩ ra có tên là “Nobitasu”.
Về tác dụng và thành tựu của nó, cuốn sách “Tôi đang cao lên! –Tất nhiên là trẻ em! Kể cả khi đã trưởng thành” của tác giả Takabayashi.

Phần 1: “Đừng bỏ cuộc! Bạn có thể cao hơn ngay cả khi đã trưởng thành”

Chỉnh sửa xương chậu, đó là nguyên nhân gốc rễ của sự biến dạng.
Bài tập giãn cơ mà tôi nghĩ ra có tên là “Nobitas”. Cái tên “Nobitas” được chọn vì ”nếu bạn làm điều đó, bạn sẽ ngay lập tức cao lên (nobi), và càng tiếp tục, chiều cao của bạn sẽ càng tăng (tas).”

Tại sao Nobita vẫn tăng chiều cao ngay cả ở người trưởng thành đã hết thời kỳ trưởng thành? Đó là bởi vì Nobitas bao gồm cả ba từ khóa để tăng chiều cao: “trao đổi chất”, “hormone tăng trưởng” và “cấu trúc xương”.

Đầu tiên, hãy để tôi giải thích từ góc độ chỉnh nha xương, vốn là chuyên môn của tôi.

Như đã đề cập lần trước, trong thế giới các nhà trị liệu judo, đây là một phương pháp nổi tiếng để tăng chiều cao bằng cách cải thiện tình trạng gù lưng và chân vòng kiềng. Vì vậy, nó thường được xuất hiện trên các chương trình tạp kỹ truyền hình. Tuy nhiên, tuy phương pháp này có tác dụng ngay lập tức nhưng nó có nhược điểm là sau một khoảng thời gian nhất định sẽ trở lại trạng thái ban đầu. Điều này là do chỉ những bộ phận bị biến dạng mới được chỉnh sửa, chẳng hạn như cột sống nếu bạn bị gù lưng, hoặc xương chày và xương mác nếu bạn có chân vòng kiềng.

Vì vậy, tôi đã thiết kế Nobitasu để điều chỉnh không chỉ các khu vực xảy ra biến dạng như cột sống, xương chày và xương mác, mà còn cả độ nghiêng về phía sau và phía trước của xương chậu, vốn là nguyên nhân sâu xa của sự biến dạng. Ngoài ra, chúng tôi không chỉ tác động lên cột sống, xương chày và xương mác vốn dễ bị biến dạng mà còn tác động đến xương vai và ngón chân. Nó cũng được thiết kế để tăng cường và giải phóng căng thẳng khắp cơ thể, bao gồm cơ xô, cơ ngang bụng, cơ mông lớn, cơ mông nhỡ, cơ gân kheo, cơ tứ đầu, cơ khép và cơ gấp ảo giác dài.

Chỉnh xương kích thích trao đổi chất và hormone tăng trưởng.
Bằng cách này, Nobitasu có khả năng khôi phục bộ xương và cơ bắp của toàn cơ thể về trạng thái bình thường. Hơn nữa, mỗi vận động đều có mối liên hệ sâu sắc với “trao đổi chất” và “hormone tăng trưởng”, hai từ khóa khác để tăng chiều cao.

Để phân phối chất dinh dưỡng đến tất cả các khớp của cơ thể và thúc đẩy quá trình trao đổi chất, cần phải vận động toàn bộ cơ thể. Hơn nữa, cần phải có nhiều chuyển động khác nhau như “uốn”, “duỗi” và “xoắn”. Nobitas đáp ứng được tất cả những điều kiện này.

Ngoài ra, việc điều chỉnh khung xương toàn cơ thể còn thúc đẩy quá trình tiết hormone tăng trưởng. Người hiện đại, xương chậu thường nghiêng về phía sau hoặc phía trước, thường có “ngón chân nổi”, tức là mu bàn chân không chạm đất. Tuy nhiên, khi xương chậu ở đúng vị trí và các ngón chân lơ lửng được giải quyết, phần sau của các ngón chân sẽ tiếp xúc với mặt đất.

Trong thế giới massage chân người ta cho rằng có một vùng phản xạ trong não nằm ở phía sau ngón chân cái (ngón chân cái). Kích thích các điểm phản xạ trong não sẽ kích thích sự tiết hormone tăng trưởng từ tuyến yên trong não.

Hơn nữa, người ta phát hiện ra rằng sự tiết hormone tăng trưởng được kích thích bằng cách “tập luyện chậm”, được thực hiện chậm hơn so với tập luyện cường độ cao. Nobitas cũng là một phương pháp lý tưởng về mặt này. Mọi chuyển động đều chậm, có thể nói, điều này làm tăng tiết hormone tăng trưởng theo nghĩa kép.

Thực sự thì tác dụng của Nobitasu rất đáng chú ý. Hãy công bố dữ liệu hiệu quả.

Tỷ lệ hiệu quả trên 97%! Ngay cả ở tuổi 80, tôi vẫn cao thêm 0,7 cm.
Tôi đã tổng hợp dữ liệu về 38 người tập Nobita trong khoảng một tháng từ tháng 10 đến tháng 11 năm 2022.

38 người gồm 18 nam và 20 nữ. Người trẻ nhất là 11 tuổi, người lớn nhất là 73 tuổi, độ tuổi trung bình là khoảng 43 tuổi. Để áp dụng điều này vào thực tế, chúng tôi đã yêu cầu những người tham gia thực hiện bài tập Nobitasu ít nhất một lần một ngày vào bất kỳ thời điểm nào họ chọn, đồng thời đo và ghi lại chiều cao của họ trong ngày và khoảng một tháng sau đó. Nguyên tắc chung là phải làm hàng ngày, không được sai sót, nhưng nếu khó khăn vì công việc hoặc lý do khác thì tôi hướng dẫn các em làm càng gần càng tốt.

Kết quả là 37 trong số 38 người tham gia, ngoại trừ một người đã từ bỏ việc tiếp tục, đã cao hơn. Tỷ lệ hiệu quả đạt trên 97%. Tỷ lệ hiệu quả là 100% đối với những người tiếp tục trong một tháng. Tổng cộng, người cao nhất tăng 2,0 cm, ít nhất 0,4 cm và cao hơn trung bình khoảng 1,0 cm.
Ngoài ra, mặc dù dữ liệu không phản ánh nhưng nhiều người đã thực hành với gia đình và nhận được báo cáo rằng họ cũng thấy kết quả tương tự với con cái, chồng và vợ của họ.

Tương tự, có một số kết quả đáng chú ý được ghi nhận bên ngoài dữ liệu này. A.Y., một phụ nữ 80 tuổi, cao hơn 0,7 cm.

Ông A.Y là bệnh nhân đến bệnh viện chúng tôi vì đau lưng và đau đầu gối. Đau đầu gối đặc biệt nghiêm trọng được cho là do cong lưng và nghiêng xương chậu về phía sau, gây căng thẳng cho đầu gối. Vì vậy, tôi khuyên dùng Nobitasu, nó có tác dụng cải thiện độ nghiêng về phía sau của xương chậu. Tôi bảo cô ấy, “Và nó sẽ làm cho em cao hơn,” nhưng lúc đầu A.Y. không hào hứng lắm với điều đó, nói rằng, “Bây giờ thậm chí tôi còn không thể cao thêm nữa.”

Tuy nhiên, khi tôi giải thích cách thực hiện, anh ấy đồng ý và nói: “Nếu việc đó dễ dàng như vậy thì tôi cũng nên thử xem”. Kết quả là một con số 0,7 cm. Có thể nói, thật mang tính cách mạng khi loại hiệu ứng này được nhìn thấy ngay cả ở những người ở độ tuổi mà xương đã trở nên giòn và chiều cao ngày càng bị thu hẹp.

Ngoại trừ những trường hợp tầm vóc thấp bé bệnh lý như vóc dáng thấp bé do thiếu hụt hormone tăng trưởng, hiệu quả này có thể đạt được mà không cần phải đến cơ sở y tế để tiêm hormone tăng trưởng hoặc mua thực phẩm bổ sung, thiết bị y tế đắt tiền.

Lần sau tôi sẽ giới thiệu phương pháp cụ thể của Nobitasu.

Theo Toyokeizai 9/2023