Một nghiên cứu từ Biobank Vương quốc Anh với gần 290.000 người tham gia cho thấy lối sống lành mạnh, đặc biệt là giấc ngủ chất lượng, làm giảm đáng kể nguy cơ trầm cảm. Các yếu tố lối sống làm lu mờ các khuynh hướng di truyền trong việc ảnh hưởng đến trầm cảm, nhấn mạnh giá trị của sức khỏe tổng thể đối với sức khỏe tâm thần
Những phát hiện mới chỉ
Một tuyên bố mang tính học thuật nêu rõ rằng việc sử dụng cho trẻ em là "không được khuyến khích"
Nó chặn được bao nhiêu ánh sáng xanh?
Kính chặn ánh sáng xanh không đặc biệt có hại nhưng cũng không tốt. Chỉ là không có ích gì khi sử dụng nó.
Khả năng ánh sáng xanh có thể gây hại cho mắt chắc chắn đã được hiệp
Thực tế các triệu chứng khác nhau xuất hiện trong thời kỳ 'tiền mãn kinh''
Sau 40 tuổi, các triệu chứng khác nhau xuất hiện
Tôi không gặp khó khăn gì khi đi vào giấc ngủ nhưng hầu như đêm nào tôi cũng thức dậy vào khoảng 3 giờ sáng. Những điều không quan trọng hiện lên trong tâm trí tôi và tôi không thể ngủ lại được. Cuối cùng tôi ngủ
Tại sao học sinh cấp 2, cấp 3 không thể chỉ ăn sữa để tăng chiều cao
Bạn có thói quen ăn kiêng làm “mất” canxi?
Ngay cả khi bạn muốn tăng chiều cao, vẫn có những giới hạn đối với những gì bạn có thể làm khi trưởng thành. Đặc biệt, giai đoạn “tăng trưởng nhảy vọt” trong đó các bé trai tăng chiều cao nhanh chóng bắt đầu sau khi các em lên cấp
Lượng trứng và thịt cần thiết mỗi ngày cho học sinh cấp 2, cấp 3 muốn cao thêm。
Uống nhiều sữa mỗi ngày là chưa đủ
Ngay cả khi bạn muốn tăng chiều cao, vẫn có những giới hạn đối với những gì bạn có thể làm khi trưởng thành. Đặc biệt, giai đoạn “tăng trưởng nhảy vọt” trong đó các bé trai tăng chiều cao nhanh chóng bắt đầu sau khi các em lên cấp
Khác biệt trong chế độ ăn uống quyết định “người già nhanh” và “người vẫn trẻ trung”
Bác sĩ: ''Trứng là siêu thực phẩm bạn nên ăn hàng ngày''
Người ta nói rằng chúng ta đang sống 100 năm nhưng có bao nhiêu người có thể trẻ trung và năng động mãi mãi?
Theo dữ liệu do Bộ Y tế, Lao động và Phúc lợi công bố năm 2021, tuổi thọ khỏe mạnh của nam giới vào
Nỗi lo 'mạch máu ma' có thể khiến bạn bất ngờ trông già đi dù đã ngoài 40.
Chúng ta có thể làm gì để giữ cho mạch máu luôn trẻ?
Dù chúng ta bao nhiêu tuổi thì chúng ta đều muốn đi du lịch và ăn những món ăn yêu thích của mình. Để đạt được điều này, điều quan trọng là phải xây dựng sức mạnh cơ bắp bằng cách tích cực tiêu
4 điều không nên khi ăn trái cây gây làm bẩn ruột thường gặp ở người Nhật.
"Trái cây tốt cho đường ruột của bạn…" Một số cách ăn trái cây gây thất vọng là gì?
Frank Laporte-Adamski là một chuyên gia trị liệu bằng thiên nhiên và nắn xương nổi tiếng thế giới. "Phương pháp hoạt động đường ruột của Adamsky", được công bố vào năm 1992, đã được chọn là một trong "3
Những nhược điểm là nghiêm trọng, bao gồm giảm khả năng tập trung, trầm cảm và béo phì.
Nhiều người có thể ngạc nhiên khi nghe đến thuật ngữ “bộ não điện thoại thông minh”. Điều này có thể là do nhiều người biết rằng họ đã sử dụng nó trong một thời gian dài và cũng cảm thấy rằng nó không tốt cho họ. Chắc chắn có những tác động tiêu cực khi sử
Người cho rằng “quả việt quất tốt cho mắt” thường không biết.
Những thói quen sức khỏe nào thực sự tốt cho đôi mắt của bạn?
"Tôi có ý thức ăn những thực phẩm tốt cho mắt để không bị mất thị lực trong suốt quãng đời còn lại." "Khi mắt mỏi, tôi cố gắng nhìn vào màu xanh lá cây." Thật không may, tất cả những thói quen này đều