Người lớn không cần ngủ trưa, nhưng điều quan trọng là cải thiện chất lượng giấc ngủ vào ban đêm

Hầu hết mọi người đều biết rằng có một giấc ngủ ngon là rất quan trọng, nhưng một nghiên cứu cho thấy những người trưởng thành có thói quen ngủ trưa từ một tiếng trở lên có nguy cơ tử vong cao hơn những người không có thói quen này.
Bác sĩ Masakichi Hashimoto chỉ ra

Quy tắc não bộ để tránh bệnh Alzheimer

Một trong những mối đe dọa lớn nhất đối với tuổi thọ 100 năm sẽ là sức khỏe não bộ suy giảm do các bệnh như bệnh Alzheimer. Trong khi đó, một cuốn sách đã được dịch và xuất bản tóm tắt 10 quy tắc đã được khoa học chứng minh giúp duy trì sức khỏe não bộ.
Quy tắc não bộ: Một bộ não khỏe mạnh là

Hãy cẩn thận nếu bạn quên cách chơi trò chơi yêu thích của mình

Một trong những mối đe dọa lớn nhất đối với tuổi thọ 100 năm sẽ là sức khỏe não bộ bị suy giảm. Trong khi đó, một cuốn sách đã được xuất bản dưới dạng bản dịch tóm tắt 10 quy tắc đã được khoa học chứng minh giúp duy trì sức khỏe của não bộ.
Quy tắc não bộ: Một bộ

4 cách để thoát khỏi lo lắng gây rối loạn
Thu thập thông tin để bình tĩnh phán đoán bệnh tật

Khi bác sĩ cho chúng ta biết tên của một căn bệnh, chúng ta có xu hướng lo lắng về điều gì sẽ xảy ra với mình trong tương lai. Tuy nhiên, “sự 'lo lắng' này có thể gây ra những rối loạn mới," bác sĩ tâm thần Shion Kabasawa, tác giả cuốn sách "Kỹ