Theo một nghiên cứu lớn được trình bày tại ESC Congress 2024, ngủ bù vào cuối tuần có thể giảm 20% nguy cơ mắc bệnh tim.
Những người cố gắng bù đắp tình trạng mất ngủ vào cuối tuần có thể giúp ích rất nhiều cho trái tim của họ, giảm tới 1/5 nguy cơ mắc bệnh tim.
Phát hiện này xuất phát từ một nghiên cứu được trình bày tại ESC Congress 2024, phân tích dữ liệu về giấc

Các nhà nghiên cứu đã xác định được năm loại giấc ngủ riêng biệt; mô hình chuyển đổi giữa các loại này cung cấp cái nhìn sâu sắc về cả tình trạng sức khỏe cấp tính và mãn tính.

Trình theo dõi giấc ngủ của bạn có thể cung cấp thông tin chi tiết ngoài kiểu ngủ của bạn. Nó cũng có thể cung cấp manh mối về các tình trạng mãn tính như tiểu