Căng thẳng có hại cho cơ thể nhiều hơn bạn nghĩ.

Dù bạn cẩn thận với những gì mình ăn nhưng vẫn không thể giảm cân, và dù bạn cẩn thận về thói quen ăn uống vì sức khỏe nhưng bạn vẫn không khỏe mạnh. Yasuyo Kishimura, một chuyên gia dinh dưỡng, người đã viết những cuốn sách như “Ăn liên tục: Một cách ăn uống đơn giản để đạt được kết quả”, chỉ ra:

Không dễ để thay đổi “bản thân” chỉ bằng ý chí kiên cường.

Căng thẳng khiến bạn cảm thấy nặng nề, bạn không thể ngủ ngon, bạn không có động lực, bạn không thèm ăn - đặc biệt là vào thời điểm này trong năm, khi thời tiết ẩm ướt của mùa mưa ảnh hưởng đến tâm trí suy yếu của bạn. "Trong những trường hợp như vậy, thay vì cố ép bản thân thay

''Ăn uống để giảm căng thẳng!'' là con đường tắt dẫn đến sức khỏe hơn là kiên nhẫn.

Toshiro Ikeya, bác sĩ y khoa, được mệnh danh là “bác sĩ tim nổi tiếng” và là chuyên gia về nội khoa và hệ tuần hoàn, bao gồm các bệnh liên quan đến lối sống, mạch máu và tim. Ông tiếp xúc với nhiều bệnh nhân mỗi ngày ngày.
Anh đã xuất hiện trên nhiều chương trình truyền