Chế độ ăn uống hiện đại, đặc biệt là ở các xã hội công nghiệp hóa, đang làm giảm sự hiện diện của vi khuẩn phân hủy cellulose có lợi trong hệ vi sinh vật đường ruột của con người, chẳng hạn như Ruminococcus. Việc đảo ngược xu hướng này và tăng cường sức khỏe đường ruột có thể đơn giản bằng cách làm theo lời khuyên về chế độ ăn uống lâu đời: ăn nhiều chất xơ
Nghiên cứu gần đây được trình bày tại phiên họp năm 2024 của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ cho thấy những người tuân thủ kế hoạch ăn uống hạn chế thời gian 8 giờ có nguy cơ tử vong do tim mạch cao hơn đáng kể so với những người ăn trong thời gian dài hơn.
Một nghiên cứu trên 20.000 người trưởng thành cho thấy những người tuân theo lịch ăn uống hạn
Một nghiên cứu mới nhấn mạnh mối liên hệ giữa việc tiêu thụ nhiều thực phẩm chế biến sẵn và tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe khác nhau, bao gồm ung thư, bệnh tim và phổi, các vấn đề về sức khỏe tâm thần và tử vong sớm. Gần 10 triệu người tham gia nhấn mạnh nhu cầu cấp thiết về các biện pháp can thiệp sức khỏe cộng đồng và nghiên cứu sâu hơn
Theo một nghiên cứu mới, tiêu thụ tới ba phần kim chi mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ béo phì ở nam giới và giảm béo bụng ở cả nam và nữ. Nghiên cứu, dựa trên nghiên cứu HEXA của Hàn Quốc, cho thấy lợi ích của kim chi, một loại thực phẩm lên men giàu chất dinh dưỡng, ít calo, có thể là do hàm lượng vi khuẩn có lợi và chất xơ trong đó.
Những người ăn chế độ ăn uống lành mạnh, chủ yếu ăn thực vật ít có khả năng mắc chứng ngáy nguy hiểm hơn
Nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng chế độ ăn thuần thực vật lành mạnh có thể làm giảm nguy cơ mắc chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn (OSA), trong khi chế độ ăn nhiều đường và tinh bột tinh chế có thể làm tăng nguy cơ này. nhấn
Khi chênh lệch nhiệt độ từ 7 độ C trở lên, hệ thần kinh tự chủ sẽ bị rối loạn.
Mùa đông được cho là thời kỳ ba lạnh và bốn ấm, là mùa có nhiệt độ biến động mạnh và năm nay nhiệt độ cũng biến động mạnh, có nơi chênh lệch nhiệt độ lên tới hơn 20 độ C. Khi chênh lệch nhiệt độ trở nên nghiêm trọng, mọi người trở nên
Sự khác biệt giữa "chế độ ăn kiêng rút ngắn tuổi thọ" và chế độ ăn kiêng không
Chức năng của gen ngăn chặn sự suy giảm của “tấm vé sống”
Cho đến nay, người ta thường cho rằng không thể kéo dài tuổi thọ của một người một cách nhân tạo. Tuy nhiên, trong những năm gần đây khoa học đã tìm ra một gợi ý có thể biến điều này thành hiện thực. Đó
Cạm bẫy cho những người hạn chế carbohydrate để kéo dài tuổi thọ.
Sirtuin gen trường thọ được kích hoạt, nhưng…
Cho đến nay, người ta thường cho rằng không thể kéo dài tuổi thọ của một người một cách nhân tạo. Tuy nhiên, trong những năm gần đây khoa học đã tìm ra một gợi ý có thể biến điều này thành hiện thực. Đó là sirtuin. Nhờ nỗ lực của các nhà nghiên
Danh sách “thực phẩm bổ thận” hiệu quả hơn việc giảm lượng muối
Bật mí những thực phẩm bạn muốn ăn hàng ngày và nguyên liệu có tác dụng tức thì!
Thận bị ảnh hưởng bởi nhiều tình trạng sức khỏe khác nhau. Bệnh thận mãn tính là một căn bệnh đáng sợ, có ít triệu chứng và không thể chữa khỏi hoàn toàn một khi đã phát triển. Có lẽ gần đây bạn cảm thấy
Nghiên cứu từ Đại học Tufts chỉ ra rằng những phụ nữ tiêu thụ nhiều protein từ thực vật ít có khả năng mắc các bệnh mãn tính và duy trì sức khỏe tốt hơn khi về già. khỏe, sức khỏe tâm thần và tuổi thọ tổng thể, khuyến nghị chế độ ăn nhiều trái cây, rau, quả hạch và hạt, cùng với một số loại cá và protein động vật để cung cấp các chất dinh dưỡng