Cách ngăn ngừa trầm cảm mà ai cũng có thể làm.

Tâm trí của chúng ta đã bị ảnh hưởng rất nhiều bởi loại virus Corona mới, chẳng hạn như hạn chế ra ngoài, giảm các hoạt động xã hội và lo lắng về tương lai.

Tất nhiên, trầm cảm là một căn bệnh quen thuộc. Hầu hết độc giả của tạp chí Halmek mà tôi là tổng biên tập đều là

Sống cuộc sống đeo mặt nạ nụ cười… Hãy cẩn thận nếu bạn có nhiều kiên nhẫn.

Tôi có thể làm việc nhưng khi về đến nhà thì kiệt sức và không thể làm gì được. Dù rất nghiêm túc với việc mình đang làm nhưng tôi vẫn cảm thấy khó chịu khi mọi người xung quanh nói rằng tôi đang làm quá nhiều hoặc suy nghĩ quá nhiều. Đây là một tình trạng gọi

Thực sự không thể "cố gắng không nghĩ về nó"

Mỗi khi nhớ lại một sai lầm hay sai lầm trong quá khứ, tôi lại cảm thấy đau nhói trong lồng ngực, không thể gạt bỏ những lời nói không hay, những lời phàn nàn đã ném vào mình ra khỏi đầu, đồng thời tôi không khỏi cảm thấy lo lắng cho tương lai. …
Nếu bạn liên tục bị nhắc nhở về những cảnh tượng

Chỉ 20 phút mỗi ngày: Nghiên cứu mới tiết lộ rằng ngay cả hoạt động hàng ngày vừa phải cũng có thể bảo vệ khỏi trầm cảm

Một nghiên cứu gần đây cho thấy chỉ cần 20 phút hoạt động thể chất cường độ vừa phải hàng ngày, chẳng hạn như đi bộ nhanh, có thể làm giảm đáng kể nguy cơ trầm cảm ở người lớn tuổi. Nghiên cứu cho thấy lợi ích tăng

Sự mệt mỏi và tổn thương tăng gấp ba, quá trình trầm cảm ngày càng nghiêm trọng.

Khi thời tiết chuyển từ hè sang thu, bạn rất dễ cảm thấy không khỏe. Nhưng có thực sự là do khí hậu? Vai cứng, đau lưng, nhức đầu, da thô ráp, viêm da dị ứng và các bệnh lý thể chất khác thường do căng thẳng gây ra. Nếu người thân của bạn chán nản hơn bình